肝火旺脾胃虛寒應吃一些清淡且蛋白質含量豐富的食物，大豆、魚肉、精瘦肉中含有豐富的蛋白質，加強日常生活調養，保持心情舒暢，生活要有規律，起居有常，保證足夠的睡眠，加強體育運動鍛煉，勞逸結合，避免疲憊不堪，少食口味辛辣肥膩煎炸過咸過酸生冷硬食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。

肝火旺脾胃虛寒應吃一些清淡且蛋白質含量豐富的食物，大豆、魚肉、精瘦肉中含有豐富的蛋白質，加強日常生活調養，保持心情舒暢，生活要有規律，起居有常，保證足夠的睡眠，加強體育運動鍛煉，勞逸結合，避免疲憊不堪，少食口味辛辣肥膩煎炸過咸過酸生冷硬食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。

肝火旺盛脾胃虛寒要根據自身開一些疏肝理氣的藥，平常注意少吃刺激的食物，多吃一些纖維食物，多喝水，喝點牛奶也是可以的，多出去走走，運動，這些都能夠幫助放松心情不再煩躁上火。

問題分析：你這樣的情況飲食上應該多吃點補氣暖身的食物，象大棗、胡椒、老姜、狗肉等。
意見建議：在治療上，也應該以溫中散寒為主，服用桂附理中丸就有不錯的效果，要注意的是，如果出現胃痛的情況，就要及時去醫院做個胃鏡檢查，防止出現病變。

你好，通過你對癥狀的描述，我們認為這可吃些香砂養胃丸或舒肝健胃丸