更年期吃是不錯的，它是紅細胞生成不可缺少的元素，如果的話缺乏可能會引起貧血，懷孕期間如果缺乏，會影響胎兒的健康發育。對于更年期女性來說，由于體內的雌激素水平降低，會出現陰道干燥、松弛，容易引發老年性陰道。

如果更經期的女人存在巨幼紅細胞貧血，主要是由于缺血引起的，所以要多吃一些葉酸，沒有不適可以不吃。
更經期的女人，沒有出現葉酸不足而出現的巨幼紅細胞貧血，也不一定要服用葉酸來緩解。因此，絕經期的時候，并不一定要服用葉酸。但是，葉酸是孕期必需的，因為它是人體合成維生素B的重要物質，能在一定程度上預防胎兒的神經管畸形。

缺血病人如果葉酸缺乏，可以導致巨幼紅細胞性貧血，因此巨幼紅細胞貧血需要補充葉酸。對于更年期女性，如果沒有因為葉酸缺乏導致的巨幼紅細胞貧血癥狀，不需要通過補充葉酸改善癥狀，提前服用小劑量的激素可以避免更年期引起病癥。

更年期吃三七粉是好的，更年期月經紊亂，經血較多且有血塊吃三七粉，可以活血化瘀。若有高血脂癥，且伴有血栓、心臟疾病等，吃三七粉，可以活血養血、化瘀止痛，緩解更年期癥狀。

更年期吃逍遙丸不管用，具體分析如下：
逍遙丸是以中藥為主，不含任何西藥，具有疏肝理氣、健脾的功效，可治療食欲不振、胸悶、頭暈等癥狀。如果女性在更年期出現了以上的癥狀，可以口服，但具體的效果還需要進一步的觀察，有些人在服用了逍遙丸后會起到一些作用，但是很多人覺得效果不明顯。因此在更年期如果有胸悶、脾氣大、易怒等表現時，一定要去正規的醫院進行治療。

更年期的女性是可以服用坤寶丸來改善調理的，具有較優的治療效果。
女性更年期即圍絕經期綜合征，多發于40-55歲的女性。中醫認為，精血同源，腎精漸虧，不能化而為血，以致肝血不足，陽失潛藏，進而引起更年期的一系列不適癥狀。因此，可以選用坤寶丸這類具有滋補肝腎功效的藥物來調理。坤寶丸的品牌較多，患者可選擇同仁堂坤寶丸，其是由女貞子、覆盆子、菟絲子、枸杞子、何首烏等中藥成分制成，具有滋補肝腎，鎮靜安神，養血通絡的功效，可幫助改善因肝腎陰虛所致的月經紊亂、潮熱汗出、失眠健忘等更年期不適癥狀。
除用藥外，女性還需注意日常生活的調理，飲食上要少吃刺激性食物，戒煙戒酒，生活中要保證規律的作息，多休息，減少勞累，也可在一定程度上緩解更年期癥狀。