男人吃花生可以預防各種疾病，花生中的脂肪以及蛋白質含量非常高，進入體內可以快速補充營養物質。花生中含有一定量的核黃素、維生素e以及維生素b等，多吃些花生，具有抗氧化功效，能夠有效抑制黑色素的生成。花生的內皮含有抗纖維蛋白溶解酶，可防治各種外傷出血、肝病出血、血友病等。

孕婦吃生花生的好處如下：
懷孕期間可以食用一些生花生，生的花生比較脆，口感比較好，但是要注意不要食用腐爛的花生和霉變的花生。由于霉變的花生米中含有的是黃曲霉素，容易引起惡心嘔吐，引起腸胃不舒服，如果食用過量也會引起一些不良的癥狀。花生是一種高脂肪的食物，如果攝入太多會引起腸胃不適，所以要通過補充一些營養物質來獲得平衡。懷孕的時候要多吃一些蔬菜、水果、優質蛋白質，比如蛋類、魚類、肉類等，還有一些碳水化合物，比如米飯、面食等，這些食物要平衡，挑食、偏食會造成身體的營養不足。還需要注意多吃一些含鈣、鐵的食物，以達到補充維生素和礦物質的目的。

男性適量的吃一些葡萄可以有效的吸收其中的維生素b族，能夠營養神經，對于失眠、多夢有一定的調節作用。而且葡萄中的抗氧化物質比較多，可以祛痰止咳，對于長期吸煙男性的肺部不適現象有改善功效。而且葡萄中的維生素c比較豐富，可以增強男性的免疫力，還可以加速腎臟代謝，能夠降低男性體內的嘌呤含量。

洋蔥的營養價值十分豐富，富含維生素C及纖維原質等營養素。洋蔥內含有前列腺a植物，男人吃洋蔥可以擴張血管，可以預防血栓的形成。也可以補腎助陽，軟化血管，清除血管壁的垃圾，有延年益壽的作用，還可以保護前列腺，利尿止瀉。

羊腰子是有一定的補腎的作用，羊腰子是一種那個溫性的食物，如果烹炒之后是可以入口使用的，是有一定的補腎氣的作用的，比較適合男性使用的，尤其是性生活不好的那種。

葡萄的營養價值比較豐富。主要以葡萄糖、果酸、維生素為主。男性適量的吃一些葡萄可以有效的吸收其中的維生素b族，能夠營養神經，對于失眠、多夢有一定的調節作用。而且葡萄中的抗氧化物質比較多，可以祛痰止咳，對于長期吸煙男性的肺部不適現象有改善功效。