孕婦整個懷孕期間都可以吃燕窩。所以發(fā)現(xiàn)孕婦可以吃燕窩，因為燕窩營養(yǎng)豐富，對提高孕婦免疫力和胎兒免疫力都有很大的作用。但是寒涼體質(zhì)的女性一定要少吃燕窩。多吃一些溫補的食物，比如魚肉、雞肉、蝦等，保證營養(yǎng)均衡。孕期要合理均衡飲食以保證胎兒生長發(fā)育及母親生理需要，適當增加富含蛋白質(zhì)、鈣及鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，還要多吃一些新鮮的蔬菜水果，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進食。

一般應(yīng)該在懷孕中后期的時候服用，而且在一定程度上可以清除胎毒，避免新生兒出現(xiàn)黃疸等不適。燕窩富含氨基酸、多種礦物質(zhì)和膠原蛋白，具有養(yǎng)顏的功效，孕婦吃燕窩能夠起到滋補的作用，還能夠增強胎兒抵抗力。

孕婦什么時候都可以吃燕，因為燕窩的主要成分有蛋白質(zhì)、水溶性蛋白質(zhì)、有滋補身體，刺激細胞再生的作用。生物活性分子，有助于人體組織的生長發(fā)育，病后復(fù)原的作用。燕窩有滋陰潤燥的作用，孕婦體質(zhì)虛寒最好少吃，到孕晚期的時候盡量少吃，避免營養(yǎng)過剩。

燕窩最佳食用期是早、晚各一次。如果經(jīng)濟狀況一般每天吃一次，至少每兩天吃一次。只有連續(xù)食用三個月，效果才會更加明顯。吃燕窩的最佳時間是睡覺前，或者飯前或飯后兩個小時，這更適合人類吸收。兒童、婦女和老人可以在早上5點到7點之間吃飯，這有助于后續(xù)護理。一些患有肺病或咳嗽的人，如果他們在凌晨1:00或半睡半醒的時候吃，效果會更好。

在懷孕中后期的時候服用，而且在一些程度上可以清除胎毒，避免新生兒出現(xiàn)黃疸等不適。其次燕窩具有滋陰補腎益精的作用，對于懷孕女性身體比較虛弱或者是免疫力低下的可以適當?shù)难a充。

孕婦在整個孕期都是可以吃燕窩的，孕早期的時候比較注意營養(yǎng)，這個時候是胎兒逐漸生長發(fā)育的時候，所以適當?shù)某砸恍┭喔C是比較好的，一般在早晚都可以食用。而孕中期的時候，一人吃兩人補，可以一天吃一次燕窩。