b族維生素不連續長期吃，因為身體對物質的吸收都有一個疲勞期，體內物質含量越高越容易吸收疲勞，補充維生素b時吃一段時間再停一段時間更有利于產生一個良性循環，改善身體對b族維生素的稀缺情況。

維生素b12是可以長期使用的，維生素B12又叫鈷胺素，是唯一含金屬元素的維生素。自然界中的維生素B12都是微生物合成的。維生素B12是唯一的一種需要一種腸道分泌物幫助才能被吸收的維生素。

一般情況下，不可以長期吃避孕藥，具體內容如下：
避孕藥是由雌激素、孕激素等制成的，如果女性長期吃避孕藥，會對女性體內的激素水平產生影響，這將不利于女性身體健康，因此，女性應避免長時間服用避孕藥。如果女性使用避孕藥較頻繁，可能會出現體重增加、惡心、嘔吐等不良反應，還可能會導致女性卵巢功能衰竭，嚴重時甚至可能出現不孕。

維生素E通常是不可以多吃的，多吃會產生一定的副作用。維生素E屬于脂溶性維生素，不在含有油脂較多的餐后服用，或者和牛奶等食物同時服用，并不能起到吸收和代謝的作用，長時間攝入脂溶性較高的食物會增加高血脂的程度，而且還會增加高脂蛋白血癥。維生素E服用過多會增加肝臟的負荷，維生素E吸收和轉化的臟器是肝臟，長時間大量服用維生素E會使肝功能受到損害。

一般情況下，逍遙丸不可以長期吃，以免對身體健康造成損害，具體內容如下：
逍遙丸具有疏肝健脾、養血調經等作用，還可以用于治療乳腺增生。這種藥物不能經常使用，需要在醫師的幫助下使用，一旦出現了明顯的好轉，可以立即停藥。長期使用會導致內分泌失調、失眠、健忘等副作用，同時也會導致機體對藥物的依賴，不利于疾病的治療。

維生素D3是不能長期吃的。只有檢測出來缺乏維生素D3或者出現癥狀的時候才需要服用維生素D3，維生素D3是屬于一種脂溶性的維生素，一般過量的服用不能夠代謝出去會引起中毒。