一般情況下，吃魚肝油沒有特定的時間，具體情況分析如下：
魚肝油是一種從魚肝中提煉出來的油脂，主要是由維生素A和維生素D組成，可以幫助人體的鈣吸收。吃鈣片的同時，也可以加入一些魚肝油。如果不吃鈣片，那么在進餐時，由于食物中含鈣，可以把魚肝油和米飯一起食用。在人類的生長發育中，維生素D是必不可少的，無論是兒童、老人還是青少年，都是必不可少的。比如，喝牛奶的時候，可以和牛奶一起吃；吃飯的時候，也可以和米飯一起吃。如果不方便的話，可以在吃飯的時候吃一些魚肝油。

魚肝油最好在上午服用，同時在晚上睡覺之前服用適量的鈣劑，有利于鈣吸收魚肝油含有豐富的維生素A和D，可以促進鈣吸收。體質虛弱和患有結石的患者，不適合服用魚肝油。

應該在出世后3～4周起加服濃縮，開端每天一滴，逐步添加，但最多不超越5滴。若是早產兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒，則應從出世后第2周就開端添加這種藥物，每天最多不超越5～7滴，一個月后改為每天3～5滴。一起可服適當鈣劑，每天不超越0.5克。

魚肝油的稱呼叫維生素AD，足月新生兒出生以后10到14天就應該常規補充。維生素AD分為兩種制劑，分為一歲以下嬰兒吃的和一歲以上幼兒吃的，每一粒所含的營養成分就是每日的需要量，幼兒每天服用維生素AD到2歲-3歲，因為母乳和食物中的維生素AD量比較少。

晚上睡前吃鈣比較好，時間在餐后半小時。這是因為晚上人體內調節鈣水平的各種激素較低，這時吃鈣片有利于吸收，還有助于睡眠。另一種則是早上吃更好。平時注意多讓孩子曬太陽，有助于促進鈣吸收，提高免疫力。

嬰兒從三個月就可以開始補充了，它里面含有維生素A，能夠促進寶寶的鈣，磷的吸收，對于嬰幼兒的眼睛發育好處是非常大的，嬰兒是可以服用滴劑的，長大一點后可以使用膠囊。另外食物中含有大量的維生素，添加輔食以后，可以適當喂一些動物肝臟泥，新鮮的水果，蔬菜豆類等。