爬山是進行腳力鍛煉的方式之一。爬山可促進毛細血管功能，感覺全身舒爽通暢。靜思養(yǎng)神，全身沐浴森林的精氣和香氣，洗凈城市塵囂，心曠神怡。爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協(xié)調平衡能力等身體素質，加強心、肺功能，增強抗病能力。登山是一個很重負荷的運動，在爬山的過程中就容易發(fā)生負荷過大的情況，而導致心臟血管一些疾病的突發(fā)。這對老年人或者對身體不好的人來說，都不是所說的科學鍛煉。

一般情況下，針灸最大優(yōu)勢在于以針灸點刺法調整人體經絡，具有疏經通絡、益氣行血、扶陽去邪、活血化瘀、消炎止痛之功效。同時可以調整臟腑功能，增強機體抗病能力。需要注意的是，針灸在技術上要求很高，如果對于人體內經絡、穴位、神經、血管的走行不了解，進針點把握不準，就會引起神經血管損傷，導致局部血腫、功能障礙等。因此，針灸必須去正規(guī)的醫(yī)院，由專業(yè)針灸理療師來操作。

一般情況下，小孩吃芒果有補充營養(yǎng)的好處和容易上火、過敏等壞處。
1.好處：芒果含有較多的維生素、微量元素、蛋白質、礦物質等營養(yǎng)物質，小孩吃芒果的好處是可以補充營養(yǎng)。
2.壞處：芒果屬于熱帶水果，小孩吃芒果容易出現(xiàn)上火的情況；此外，有些孩子如果有濕疹或者哮喘，應當盡量不要吃芒果，否則容易過敏，不利益身體健康。

吃蛋黃的好處：保護肝臟，提高人體免疫力；防止癌癥；有助于大腦發(fā)育，提高記憶力；吃蛋黃的壞處：過多吃蛋黃，可能會使人體膽固醇增高，影響身體健康；生吃蛋黃會產生全身無力、食欲不振等癥狀。

吃桂圓的好處有很多，有安神補血，預防產后虛弱的作用。但是也要了解，桂圓的糖分比較高，如果過多的食用，容易導致口干舌燥。容易引起上火的癥狀表現(xiàn)，所以說適當?shù)氖秤帽苊膺^多食用。

醋中含有的有機酸可以開胃，促進唾液和胃液的分泌，能夠增進食欲，促進消化；吃醋可以加快新陳代謝，促進腸胃蠕動，能夠利尿排便，促進腸道內毒素垃圾的排出，有助于減肥瘦身，但是胃酸過多的人不宜多吃醋，以免損傷胃部；也不宜一次性大量吃醋，會損傷牙齒和胃部健康。