紅茶性涼，味苦，主入心、肺、脾三經。味苦，苦能泄、能燥、能堅，因此紅茶具有通泄大便，軟堅散結，清熱燥濕的作用，適用于生活中習慣性便秘，大便干結，大便黏膩不爽的人群。紅茶輕清上揚，氣味芳香，清陽得以上升，濁陰才能下降，紅茶能夠使頭面部的穢濁之氣散解，能夠提神、消疲、醒腦、清利頭目，當頭昏疲乏時可以飲用紅茶緩解。

檸檬紅茶具有一定的生津止渴、清熱解毒、疏肝理氣、健脾益胃的功效。而且具有一定的殺蟲止癢的作用，還可以有效的改善因上火而導致的口舌生瘡、口臭等現象，而且可以緩解咳嗽，補充身體所需要的多種維生素c，增強人體的免疫力，并且可以在一定程度上軟化血管。但是需要注意脾胃虛弱的人群，建議最好不要喝檸檬紅茶，防止造成胃酸、胃脹等現象，而且不要用太熱的水來進行沖泡，不然有可能會損害其中的營養價值。

具有胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫的功效，作用為強壯心臟功能，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率的作用，禁忌為孕婦禁忌喝紅茶、神經衰弱及失眠健忘患者禁忌喝紅茶、貧血患者禁忌喝紅茶，可用紅茶進行沖泡。

一般來說，經期可以適量喝紅茶。紅茶性溫，可以幫助胃腸消化、促進食欲、利尿、消除水腫、強壯心臟功能等作用。紅茶還可以加黑糖、生姜片等作為代茶飲用，可以緩解經期不適，紅茶還具有提神、集中注意力等作用，可以使記憶力增強，紅茶還具有消炎的作用，可以促進經血排出，緩解不適。但紅茶中含有茶多酚，建議適量喝紅茶。

生姜紅茶具有清熱解毒，消炎殺菌，暖胃驅寒的功效。能抑制體內癌細胞的擴散與再生，緩解女性月經不調，經期腹痛，經期黑血，宮寒所引起的婦科炎癥。擴張血管，增加血液流動量，預防心腦血管疾病，冠狀動脈硬化，心肌缺血，增加腸胃的蠕動，有效的排除體內的垃圾和毒素，降血脂，降低膽固醇去除色斑，曬斑，老年斑，抗衰老的作用。

紅茶加入蜂蜜，做成蜂蜜紅茶。茶滋味醇厚，茶性溫和，而蜂蜜味甘、性平，具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸藥的作用。在紅茶中加入蜂蜜，不僅能提升口感，而且具有獨特的保健功效。