苦丁茶是冬青科的常綠樹種。飲用苦丁茶有以下優點:一是苦丁茶中含有的綠原酸和黃酮類化合物具有抗氧化作用，其次，苦丁茶中含有的單寧具有降血壓和調節血脂的作用。第三，苦丁茶能抑制細菌的生長和繁殖，去除口臭。但是，喝苦丁茶也有一些缺點，因為苦丁茶是涼的，所以不適合多喝。

一般情況下，針灸最大優勢在于以針灸點刺法調整人體經絡，具有疏經通絡、益氣行血、扶陽去邪、活血化瘀、消炎止痛之功效。同時可以調整臟腑功能，增強機體抗病能力。需要注意的是，針灸在技術上要求很高，如果對于人體內經絡、穴位、神經、血管的走行不了解，進針點把握不準，就會引起神經血管損傷，導致局部血腫、功能障礙等。因此，針灸必須去正規的醫院，由專業針灸理療師來操作。

喝靈芝水有什么好處是可以增強免疫力，壞處是容易誘發靈芝過敏。喝靈芝水有很多好處，比如可以調整亞健康的狀態，使患者的精神有所提振使亞健康狀態得到治療，可以改善身體虛弱的狀況，提高免疫力增強人體的抵抗病原體的能力。喝靈芝水也有一定的壞處，主要表現為靈芝水容易誘發患者出現過敏的情況，出現皮疹甚至出現相關的喉頭水腫等，所以應該謹慎應用。需要注意的是，孕婦在懷孕三個月之前最好不要服用靈芝，這個時候服用會增加孩子成為畸形兒的可能。

常喝苦丁茶的好處主要可以舒散風熱，清利頭目。對于便血，瀉痢的癥狀具有很好的治療作用。苦丁茶中含有多種的維生素和人體所必需的氨基酸，具有抑制細菌的作用。可以降低血壓，降低血脂。

好處不僅能解渴，而且還能有舒暢的愉快感。可口可樂的良好滋味能促使人們愿意多攝取水分，這對於保持身體健康非常重要。壞處，可樂、汽水、柳橙汁及醋中，牙齒外表都會漸漸地脫鈣而變小。

好處是喝蜂蜜水的好處是促進食物消化，調理腸胃道增強身體免疫，壞處是睡前喝蜂蜜水，長胖又蛀牙，過量食用引起糖尿病。蜂蜜含糖量很高，而且制作精細，成品黏稠，所以有很大的致齲力。