減脂晚餐應該吃一些清淡的，易于消化的食物，比如粥類、時令蔬菜和新鮮的魚、蝦等，像綠豆芽拌豆腐，香菇蒸帶魚，金針菇，木耳涼拌芹菜等，這些都是低熱量有營養的晚餐，這些食物不容易在體內造成脂肪堆積。
孕婦的最佳晚餐可以吃翡翠豆腐。
女性在懷孕期間，需要補充大量的營養與維生素，以保證自身和胎兒有充足的營養供給。孕婦晚餐可以吃豆腐，因為豆腐含有豐富的蛋白質。可以給胎兒提供蛋白質傳輸。此外，孕婦需要多注意飲食方面問題，禁止吃辛辣刺激性食物，保持飲食規律，營養均衡。多注意休息，提高睡眠治療，適當適量的進行有氧運動。
一般情況下，胃炎患者晚餐可以吃很多食物，具體如下：
胃炎患者的晚餐盡量以清淡為主，不要暴飲暴食，可以吃流食或者是半流食的食物，如小米粥、大米粥、玉米粥、山藥粥、面片兒湯等。此外，還可以適量吃新鮮的蔬菜與水果，如菠菜、番茄、蘋果、香蕉等，能夠補充身體所需的營養元素，促進身體恢復正常。在日常生活中，患者需要養成良好的生活習慣，避免熬夜和過度勞累。
晚餐吃什么最養生這個說法是錯誤的，晚餐吃清淡的主食、輔食、湯等比較養生，具體分析如下：
晚餐可以喝點稀飯，可以緩解腸胃的壓力，促進消化，還能起到鎮靜的效果。晚餐也可以吃點湯，喝不含大量的油脂的湯，但是對身體的營養作用非常大，對身體的代謝和排毒都有一定的幫助，晚餐也可以吃面條、豆制品、新鮮的玉米粉、素餡的饅頭、蔬菜、蔬菜、水果等。晚餐要吃的東西要清淡，多吃容易消化的，盡量不要吃得太多。
孕婦的晚餐通常食用以下食物會比較好：
通常情況下，女性在懷孕后由于胎兒的生長發育所需要營養物質比較的，所以孕婦在懷孕期間的飲食應該多樣化，注意飲食營養的均衡全面。晚餐在一日三餐中是非常重要的一餐，在晚餐中最好食用注釋，如米飯、面條、水餃等，最好葷素搭配，可以選擇一些容易消化和吸收，富含多種營養的食物。