枸杞生吃可以滋補肝腎，益精明目。滋補肝腎用于治療各種原因導致的肝腎陰虛，枸杞中含有豐富的甜菜堿，參與脂肪代謝，能夠抑制脂肪在肝細胞內沉淀，還能夠減少肝中磷脂的含量，還能夠促進肝細胞再生促進脂質代謝，從而起到減肥的功效。

生吃枸杞的功效有減肥，因為枸杞中含有豐富的甜菜堿，它參與脂肪代謝，能夠抑制脂肪在肝細胞內沉淀，還能夠減少肝中磷脂的含量，還能夠促進肝細胞再生，促進脂質代謝，從而起到減肥的功效。美容肌膚，因為枸杞中含有枸杞多糖，還含有豐富的胡蘿卜素，它們都是很好的抗氧化劑，能夠很好的消除自由基，達到美容肌膚的功效。

枸杞生吃可以滋補肝腎，益精明目。滋補肝腎，用于各種原因導致的肝腎陰虛，癥狀有頭暈，耳鳴，頭痛，為空痛，隱隱作痛，眼干，眼澀，眼花，面部發熱，面紅，煩熱，急躁易怒，腰膝酸軟，筋骨無力。

枸杞的主要功能是補腎養肝以及明目的作用，枸杞有護眼的功效最主要是依賴于枸杞里面的玉米黃素，要是大量的玉米黃素在視網膜上堆積的話，就可以減少紫外線的刺激，從而就可以保護視覺神經不被受損。每天吃枸杞的數量不能太多，每天不能吃30顆因為枸杞吃多了是會上火的，要是最近有出現感冒或者是發燒的病情，建議是不要去吃枸杞。枸杞干吃的效果好，因為干吃的話，就可以細嚼慢咽，而且養生效果較好。

枸杞子中含有豐富的營養物質，所以枸杞酒具有滋補的功效，服用可以增強人體的免疫力；枸杞酒具有養肝益腎的作用，可以用來治療腎虛精虧等疾�。昏坭骄七�可以降低血糖、血脂，可以用來治療糖尿病、高脂血癥等；枸杞酒有潤肺的作用，可以用來治療呼吸系統疾病。

枸杞干嚼吃是常見的保健品，枸杞的適用人群非常廣泛，一些工作壓力大的人可以經常喝一些枸杞茶，的作用也是很多的，可以美容養顏，養生健體。枸杞中以寧夏枸杞最為著名，每天可以吃五到十粒的干枸杞，或者泡水喝也行，可以幫助改善很多癥狀。