花生的營養豐富，而且含有大量的脂肪和熱量。在減肥期間最好不要多吃，特別是炒花生。一般二兩花生仁相當于581千卡的能量。所以在減肥期間盡量還是不要吃花生為好。在減肥期間一定要注意不要暴飲暴食，要保證飲食規律。

減肥期間不宜多吃花生米，花生米屬于富含脂肪的食品，如果攝入過多，可以在體內造成脂肪蓄積，引起肥胖。花生米中含有豐富的不飽和脂肪酸，屬于人體必需的脂肪酸，適量食用對健康有好處。

減肥期間不能吃花生，花生的營養豐富，而且含有大量的脂肪和熱量。在減肥期間盡量不要多吃，特別是炒花生。二兩花生仁相當于581千卡的能量。所以在減肥期間盡量還是不要吃花生為好。

減肥能吃水煮花生，但是要注意適量，具體分析如下：
肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在我們體內。如果想要控制體重，最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗，因此愛美者需要避免高熱量、高脂肪的食物攝入，但是花生并不屬于這類食物，因此，減肥能吃水煮花生。但是水煮花生的營養比較豐富，不能吃得太多，否則容易造成消化不良。

一般情況下，減肥能適量吃五香花生，通常不會對減肥造成不好的影響。具體分析如下：
減肥期間患者應注意飲食，盡量避免攝入高熱量的食物。而五香花生的熱量相對較低，一般不會對減肥效果造成太大的影響。所以，患者在減肥期間可以吃五香花生。并且，五香花生中含有維生素以及多種微量元素，能為患者的身體補充營養。但是，患者應適量吃五香花生，以免加重胃腸道負擔。

減肥期間通常是可以吃油炸花生米的，但要避免過量食用該菜品。
油炸花生米由花生、素油等材料制成，其味香，并且口感酥脆。對于減肥者而言，通常能夠吃油炸花生米，以滋養調氣。
但是，不建議減肥者進食過多的油炸花生米，因為該菜品油脂含量較高，容易導致脂肪堆積于體內，使身體肥胖的情況加重。此外，該菜品性質偏熱，過量食用后可能打破體內陰陽平衡，引起口舌干燥、咽喉腫痛等上火癥狀。