維生素c是人體必需的微量元素，補充維生素c對身體是有很多好處。如果缺乏維生素c抵抗力會下降，容易患有感冒，而且還會引起牙齦出血等。如果補充維生素c可以從飲食中獲得，是最為安全和可靠的。如果口服維生素c也不要時間過長以及過量服用。如果時間過長或過量，也會對身體帶來一定的傷害，正常要求口服維生素c大約2~3個月的時間就可以。

為了預防感冒，服用大劑量的維生素C時，連續服用一周即可。如果是小劑量的維生素C，可以隨時服用。維生素C是水溶性的維生素，不會在身體里面蓄積，所以每天補充是沒有問題的，但不宜每天大量補充。補充維生素C時，注意多喝水，多排尿。通過多吃水果、蔬菜來保證維生素C的攝入。

維生素C是水溶性維生素，如果身體攝取過多，會隨著汗水和排尿而代謝掉，所以并不會吃多了堆積在身體里面，所以每天補充對身體都不會產生影響，但是并不建議長期吃，以吃一個星期可以停幾天，然后再補充。

維生素C片一般指吃完避孕藥應該即刻吃維生素C片，需要在醫生的指導下進行服用。
避孕藥和維生素C片應該同時服用，同時服用的作用是增加避孕的效果。吃避孕藥容易降低體內維生素C的含量，因此，建議吃避孕藥的患者同時服用維生素C片，可以補充體內維生素C的含量，需要注意的是，避孕藥和維生素C片都需要在醫生的指導下服用。

在服用避孕藥的同時就可以吃維生素C。
避孕藥屬于激素類的藥物，在服用后很容易會引起胃腸道方面的副作用，比如惡心嘔吐、食欲不振等不適癥狀。維生素C可以改善胃腸道方面的癥狀同時還可以幫助人體對藥物成分的吸收以及代謝。而且避孕藥和維生素的成分也不會相沖，并不會引起不良反應。
長時間的使用避孕藥，會對于女性的身體健康帶來比較嚴重的危害。所以在平時一定不要長時間的使用避孕藥。在同房時要有安全的避孕措施。

維生素c美白一般在兩個月到三個月左右時間才能夠看到一定效果，但是不能夠達到快速改善皮膚顏色的目的。維生素c只能夠起到輔助美白的效果，如果皮膚上面已經出現了明顯的發黑癥狀，可以去醫院注射美白。能夠將皮膚深層里面一些色素去除掉，抑制皮下出現色素沉淀的癥狀，使皮膚變得美白亮麗。