煮白菜放點鹽和醋是具有清腸的效果。白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果要求的是時間短、見效快的效果，還可以多吃醋白菜，醋也是減肥食品，和白菜結合，其減肥效果更好。

水煮白菜可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。白菜是低熱量的食物，被譽為“減肥食物之冠”的黃瓜熱量差不多。但是吃水煮白菜減肥時間不宜持續過長，由于飲食單一很容易導致營養不良，因此每次進行的時間不能超過一周，且一個月只能進行1次。

水煮白菜有利于減肥。白菜中含有豐富的果膠，可以幫助排除體內的膽固醇，而且白菜富含豐富的膳食纖維，可以促進胃腸的蠕動，減少糞便在體內存留的時間，達到減肥的效果。但是不要長期吃，雖然有利于減肥，但也容易導致出現身體過度虛弱，營養不良。要做到飲食的多樣化，少吃熱量高的食物，控制好飲食的總量，來達到減肥的效果。

有可能體重會減少2-3斤，減肥是需要一個漫長的過程，如果只三天吃水煮白菜，減肥的效果不會太明顯，想減肥可以通過科學合理的方法進行，必須長期堅持體育運動以及適當控制飲食。

水煮白菜減肥有一定效果。白菜中淀粉含量比較少，基本沒有脂肪成分，所以攝入后沒有增肥效果。而水煮白菜這種烹調方法，不加入油脂，熱能很低，而且這種方法味道不好，可以降低人體的食欲，減少食物的攝入量。

寶寶吃面條是不可以放點鹽，可以直接把骨頭湯，放在面條里面一起給孩子吃了，以后比較有一點味道，現在不要給放太多調料品。這期間應該給孩子清淡飲食，不可以多吃鹽，否則會對身體造成危害。