出現骨質疏松這種疾病，我們首先就要改掉一些不良習慣，例如飲用過多的碳酸飲料，長時間地缺乏體育鍛煉，除了工作、生活等必要情況下，一般不出門，出門就上車的狀態，以及只喜歡吃肉，不喜歡吃菜的飲食不均衡習慣，還有吸煙、酗酒等。因為能夠導致骨質疏松的原因比較多，應該盡量回避不良因素。

問題分析：可能是缺鈣引起。可以選碳酸鈣等，保證休息和睡眠等 。，
意見建議：平時注意飲食補鈣，多吃含鈣高的食物。如牛奶、蝦皮、豆制品大豆、海產品和魚粉等

病情分析： 您好，骨質疏松壓縮性骨折通常是描述脊柱椎體的！人在絕經后或過了70歲后，會發生絕經后骨質疏松和老年性骨質疏松，骨質疏松發生后，骨的礦物含量降低、脆性增高，輕微的外力就可以造成骨折，多發生在脊柱的胸腰段！
意見建議：如果骨折超過椎體高度的三分之一，并且有癥狀，需要進行手術治療，根據情況選擇開放手術或者球囊擴張術！如果沒有癥狀，臥床3周，并進行腰背肌肉的鍛煉，在床上做小燕飛的動作！還有對骨質疏松進行治療，預防再發骨折。口服魚肝油及鈣制劑，應用鮭魚降鈣素，阿侖膦酸鈉或唑來膦酸！

指導意見：可以補補鈣，補鈣從食補和藥補雙管齊下，效果最佳，平時飲食補鈣 宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。

你好
腳腫就需要消腫，骨質疏松是由于缺少運動導致的，建議多補鈣。