病與腰部肌肉缺乏鍛煉有關。如果已經有腳麻木癥狀考慮有壓迫神經癥狀，建議進行積極的手術治療。如果沒有壓迫重要結構，可以通過臥床休息，口服抗炎鎮痛藥物，一般7—10天癥狀會逐步緩解。一定要避免長時間伏案工作，工作期間可以適當做保健操，活動腰椎等。

如果腰疼的同時伴有腿部麻脹或疼痛癥狀，那基本可以確定為腰椎間盤突出，如果腿部沒癥狀出現，那基本可以確定是腰肌問題所引起，可以按摩、推拿、拉罐治療，只要將腰肌恢復了彈性，很快就好。

腰椎間盤突出很嚴重，甚至可以導致截癱。建議放松心情，不要過于緊張，可以考慮針灸或者推拿治療，效果還是不錯的。只要將腰肌恢復了彈性，很快就好，還是患者自己根據癥狀進行對照或到醫院拍片證實。

腰椎間盤突出壓迫神經可導致神經根可導致神經根周圍無菌性炎癥，刺激下肢產生放射性疼痛，也可以出現腰部疼痛，彎腰時疼痛明顯。如果現在疼痛比較明顯，可以到當地醫院理療科進行針灸牽引理療按摩。

以臥床休息為主，可以用一些消炎鎮痛及營養神經的藥物進行治療，必要時可以應用激素藥物進行注射，也可以用腰椎的牽引治療。通過這些治療，如果無效，那么此時只有進行手術治療。

腰椎間盤突出，如果說有腿麻，一般都是由于腰椎壓迫神經導致的，這種癥狀，平時要注意多做戶外活動，多做飛燕拱橋之類的運動，一般這種癥狀，定期的配合做一些中醫的針灸艾灸來調理會好很多，平時走路的時候可以經常采取倒著走走的方式也可以采取一些游泳或者是慢跑之類的鍛煉方式。