扁平足走路腳疼，是因為沒有正常足弓，導致腳部的壓力過大，產生疼痛。若是先天性的扁平足，一般沒有特別好的治療辦法，可以選擇穿戴特定的扁平足鞋，來緩解足弓壓力，盡可能消除疼痛。若是后天性的扁平足，可以鍛煉維持足弓的肌肉力量，維持正常的足弓。病人平時可以將腳趾向下用力的抓握或者向上提拉，就可以起到相應的鍛煉效果。

若是先天性的扁平足，一般沒有特別好的辦法，可以選擇穿戴特定的扁平足鞋，來緩解足弓壓力。若是后天性的扁平足，可以鍛煉維持足弓的肌肉力量，維持正常的足弓。可以將腳趾向下用力的抓握，就可以起到相應的鍛煉效果。

扁平足腳疼可以通過功能鍛煉和中藥外敷治療。
臨床上多數患有扁平足的病人在走路時都會出現腳疼的現象。因為病人患有扁平足后，足弓高度降低，在走路時足部肌肉受到應力集中，會容易產生損傷，所以病人走路時就會產生疼痛的感覺。在出現這種情況后可以囑咐病人盡量減少活動，臥床休息，或者是進行足浴，也可以采用足部的中藥熏洗，給予外敷扶他林噴劑緩解疼痛。或者應用傳統中醫手法進行按摩足部，都可以有效的改善局部的血液循環，緩解疼痛。
建議：可以選擇穿戴特定的扁平足鞋，來緩解足弓壓力，盡可能消除疼痛。若是后天性的扁平足，可以鍛煉維持足弓的肌肉力量，維持正常的足弓。患者平時可以將腳趾向下用力的抓握或者向上提拉，就可以起到相應的鍛煉效果。

扁平足站久了疼可以使用消炎消腫藥物治療。
能夠改善局部出現的疼痛和腫脹癥狀，還可以防止病情加重，具體用量和用藥時間需謹遵醫囑。扁平足可能是先天性原因或是后天長時間缺乏運動或是臥床，導致局部肌肉萎縮引起的，較嚴重時可以到醫院進行手術治療，能夠改善不適癥狀。
盡量避免長時間久站，注意勞逸結合和穿寬松舒適鞋子，就是多按摩腳部，促進血液循環和疏通經絡，能夠緩解疼痛。

問題分析：如你所說，很有可能是腳踝部軟組織損傷引起的！排除骨折的前提下，軟組織傷最好不要過度大活動量活動患處，應該靜養
意見建議：可以的話，還可以適當口服一些消炎鎮痛類藥物，比如：適洛特、芬必得、魯南貝特等藥物，假如不想吃藥可以外用膏藥治療，比如：奇正牌消痛貼、今古通、云南白藥等比較好的膏藥，

指導意見：扁平足(骨科)平足癥主要是由于某些原因使足骨形態異嘗肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損造成足縱弓塌陷或彈性消失所引起的足痛又稱為扁平足你可以換上沒鞋跟的鞋包括中跟鞋和坡跟鞋鞋跟具有力學功能可以使重力線由腳跟向前移動增加足弓和前腳的壓力高跟鞋所造成的足病多發就是這個原因而中跟鞋的作用也是一樣的平足患者應特別注意祝你健康