主要是因為頸椎間盤突出或者說一些先天性的因素引起的疾病。平時一定要注意不要做過于劇烈的頸部運動，不要長時間看書或者是看電腦。特別是長期一個姿勢很容易引起頸椎間盤突出而出現(xiàn)一系列癥狀。
預(yù)防頸椎病主要從改善不良的生活和工作的姿勢做起。
患者在睡覺時可以采取仰臥位，睡覺的時候如果采用的是俯臥位的話，為了更好的保持呼吸，頭頸部往往需要進行側(cè)彎，長時間如此容易造成頸椎韌帶的慢性勞損。同時可以給予非甾體消炎藥，消炎止痛。同時針灸、理療、頸椎牽引，都能有效的輔助改善頸椎病的癥狀。
建議患者在平時不要長時間的低頭，避免對頸部造成勞累損傷。
首先要從自己的平常習(xí)慣改變做起平時要多注意鍛煉不要經(jīng)常玩手機慢慢改變，然后如果病情還是沒有改善那就去醫(yī)院檢查一下然后在醫(yī)生的看護下使用一些藥物來進行治療，還可以用器械來輔助治療。
防治頸椎病腰椎病，可開始醫(yī)療體操以促進癥狀的進一步消除及鞏固療效。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時禁忌運動，特別是頸椎后仰運動應(yīng)禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉(zhuǎn)運動宜輕柔緩慢，幅度要適當(dāng)控制。
頸椎病是身體正常的退變的過程。防止頸椎病的發(fā)生就是要采用正確的姿勢，避免過度的頸部的使用，經(jīng)常進行頸部肌肉的鍛煉。當(dāng)肩盤發(fā)生退變之后，我們要加強頸部肌肉的鍛煉，頸部肌肉如果鍛煉好了就能增強頸椎的穩(wěn)定性。穩(wěn)定性好了之后就能避免進一步的損傷、產(chǎn)生骨刺或者局部的炎癥反應(yīng)，也會受到限制。