可以多吃含有維生素B的食物。因為它可以促進能量的代謝，防止乳酸堆積，來減輕對肩周軟組織的慢性致傷作用。還可以吃一些檸檬酸，而檸檬酸是糖代謝的重要物質之一，可以促進糖的有氧化，抑制乳酸的生成，對防止肩酸有效。

不要吃生性寒涼的食物，像冰鎮的食品汽水以及西瓜、雪糕等。也不要喝太烈的酒，咖啡，濃茶以及油膩的食物，比如肥肉、油條及還有其他油炸的食品。因為這些食物會使疼痛等癥狀加重。

一般情況下，肩周炎患者可以吃葡萄、生姜、紅花、桃仁、益母草、山楂等具有活血作用的食物，可以補充身體所需的營養元素，還對改善病情具有一定的作用。需要注意的是，患者吃這些食物應適量吃，不能過量吃，否則容易引起身體，給身體帶來不良的影響，影響身體健康。如果患者的病情比較嚴重，應在醫生的指導下服用相關藥物進行治療。

一般來講，沒有什么食物可以緩解肩周炎。
肩周炎指肩關節周圍軟組織無菌炎癥性病變，此癥產生與局部慢性勞損有關。因為人體在長期進行著復雜的運動過程中，肩部也會出現不同程度的損傷，從而導致了肩關節部位肌肉肌腱等組織的粘連，最終形成了肩關節周圍炎。如肩關節長期受壓，長期肩關節重復某些運動，肩關節過去曾受外傷，未能獲得正確而及時的處理，均可致肩周炎。另外還有很多因素也可以造成肩關節炎的形成。肩周炎以肩關節疼痛為主證，尤以肩關節前部和側方為甚，多合并肩關節活動受限，尤以肩關節外展最為明顯，及后伸最明顯。在飲食上一般沒有什么特殊的要求，也沒有什么食物可以緩解肩周炎。

肩周炎一般不能吃辛辣刺激的食物、涼性的食物等。
1.辛辣刺激的食物：肩周炎是肩周關節的炎癥性反應，辛辣刺激的食物可能會加重局部炎癥反應，所以肩周炎不能吃辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、花椒等。
2.涼性的食物：涼性的食物可能會導致患者局部受涼，加重癥狀，所以肩周炎能吃涼性的食物，如黃瓜、冬瓜、綠豆等，不利于患者的康復。

吃橙子和檸檬能減輕關節疼痛，只要嚴格按照一定食譜進食，并輔之以橙子和檸檬，肩周炎患者就能感到疼痛大幅度減退。因為，鮮橙子、檸檬除含有維生素外，它們是極好的血液純凈劑，對肩周炎的治療能起到重要作用。