有可能是和活動不當有關系。可以做局部熱敷，按摩理療等治療，減少活動，多休息，多喝水，多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，不要吃辛辣食物，也可以去醫院檢查一下，確定病因以后再進行治療。

胰腺炎背痛的原因較多，需根據具體情況進行判斷，具體如下：
胰腺炎背痛可能是炎癥刺激導致，可能會伴有惡心、嘔吐等癥狀。建議患者出現這一癥狀時，及時就醫，查明病因后對癥治療，以免耽誤病情。
在日常生活中，患者應保持休息環境清潔、安靜、舒適，規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜、過度勞累，定時進餐，注意攝入新鮮食物，控制糖攝入量，適當多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜。

腰痛背痛可能是腰間盤突出、腰肌勞損、受涼、體態不良等原因引起的。
1.腰痛背痛可能是腰間盤突出，可以通過針灸來進行調理。
2.腰肌勞損。通常是因為鍛煉的次數太多引起的，平時應注意休息。
3.受涼。如果是因為濕氣和著涼引起的腰痛背痛，需要在房間里保持良好的通風，同時要多洗熱水澡，以加快身體的血液流通。
4.體態不良。這種情況一般是因為經常坐著引起的腰痛背痛。建議患者適當進行運動。

神經功能紊亂所引起各處疼痛。一般多見于內向、生活壓力大、作息不規律的人。培養良好的生活習慣，早睡早起，盡量多進行一些戶外活動，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球等；避免精神刺激、緊張、過勞、濃茶、咖啡等。

后背疼痛的原因包括肌肉筋膜的無菌性炎癥。呼吸系統疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、側背或肩胛部，常見的是胸膜粘連、肺癌、結核等。心血管疾病伴背部疼痛者以心絞痛、心肌梗塞常見。膽絞痛、胰腺疾病、胃十二指腸潰瘍腫瘤等也可以引起背部疼痛。骨腫瘤或其他臟器轉移瘤致肩胛骨、椎體及肋骨也可以引起后背疼痛。

開車久了腰疼可以通過藥物治療、物理治療、手術治療來緩解。
長期保持一個姿勢和不合適的坐姿會引起腰部的酸痛。首先要做好原因的檢查，不要久坐，要保持挺直的姿勢。可以用腰帶固定，在休息的時間把它取出來，在日常生活中要多睡覺。洛索洛芬鈉是一種具有抗炎止痛作用的藥物，還可以通過熱敷和水洗來緩解，建議做進一步的腰椎檢查，一旦發現有椎間盤突出，就必須做外科手術。