落枕是因為頸部在長期一個姿勢造成的，這個姿勢要是不舒服，有可能會導致頸部的肌肉、軟組織、韌帶等痙攣而產生的酸痛，這就是落枕。經常落枕的人一定要注意頸椎病。如果經常落枕的人應到醫院去就診，拍X光片或者頸部的核磁檢查等。
睡覺時頸椎位置不當會引起落枕。落枕是由于肌肉疲勞引起的。脖子在使用的過程中，需要肌肉來對抗，肌肉的力量會隨著時間的推移而消耗殆盡，所以當你想要保持身體的平衡的時候，你的肌肉就會出現不規則的痙攣，就像是癱瘓了一樣。感冒也是引起落枕的原因之一，感冒是最常見的。落枕是由肌肉痙攣引起的，有一個很重要的原因，那就是患有落枕的人，頸部的肌肉并不強大，對疲勞的抵抗力也比較差，所以會出現疲勞、受寒等不良的坐姿，很有可能會出現這種情況。
落枕引起胳膊疼有以下原因。
如果患者睡覺姿勢不當，引起落枕，會導致出現胳膊疼和腰背疼的現象，也會出現頸部僵硬，活動受限的癥狀，需要通過熱敷，按摩，針灸的手法來促進血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛的癥狀。也可以通過適當的頸部鍛煉來緩解癥狀。
建議患者在日常生活中避免使用過高或過軟的枕頭，改善不良姿勢，以便病情恢復。
小孩也是會落枕的，因為如果小兒睡眠姿勢不對，頸部過度彎曲時間久，就會造成落枕，但小兒落枕的幾率比成年人要少的很多，因為小兒的骨頭比較柔軟，柔韌性比較好，所以不容易出現落枕。
脖子經常落枕考慮枕頭的高度不適宜或睡覺時頭部的位置不當，造成頸部肌肉處于緊張狀態，長時間頸部肌肉緊張會造成局部血液循環障礙，就會形成無菌性炎癥，肌肉痙攣、僵硬，此時就會發生脖子疼痛，出現落枕的現象。