腰椎間盤突出，做了微創手術之后需要多休息，避免長期勞累，不然就會影響恢復的時間。腰椎間盤突出，微創后大概需要1—2個星期才可以逐漸的恢復，所以這段時間一定不能過于勞累，要多休息，必要的時候需要做一些功能鍛煉，這樣可以減少痛苦，同時也可以促進恢復。

腰椎間盤突出微創術后一般考慮是3周，腰部酸痛不適，可以注意休息，避免劇烈運動勞累。椎間盤突出癥狀一般為壓迫神經根導致神經水腫從而引起腰部或下肢的坐骨神經疼，麻木，無力等癥狀，有效的治療方法是從根本上消除椎間盤對神經根的壓迫。

腰間盤突出的恢復期通常為1-2天，或者是1年，具體的恢復時間取決于患者情況。
如果是輕微的病人，通常在進行藥物治療后隔一日即可痊愈。病情嚴重的病人需要一年以上的恢復。如果出現嚴重的情況，可以考慮進行外科手術，這樣才能保證突出物不會對神經根和硬膜袋造成壓力。平時要注意要有一定的規律，要有一定的規律，要減少做大量的活動，要避免彎腰負重，糾正不良的坐姿。

腰間盤突出通常需要休息6-8個星期。
腰間盤突出后，會破壞纖維環，所以要躺在硬板床上，讓纖維環恢復正常，正常情況下，6-8個星期后，就能恢復正常。如果是腰椎間盤突出較為嚴重的患者，就必須要做外科手術，術后通常要休息八個星期。對于脊柱采用椎體螺釘內固定的患者，手術后通常要在病床上休息兩個多月。
為防止疾病復發，腰間盤突出的患者應謹遵醫囑，盡量多臥床休息。

腰間盤突出平躺多久能好需要根據具體情況來確定：
1、輕度早期腰椎間盤突出主要是腰痛和活動受限，平躺1周左右病人即可感覺腰部疼痛癥狀完全消失，腰椎活動幅度恢復，這時候可以戴腰圍離開床進行活動，每天進行腰背肌功能訓練。
2、如果是中重度腰椎間盤突出，出現嚴重的腰痛，并伴隨著下肢的放射痛，一般要在床上躺3-4個星期，然后再進行牽引。

腰間盤突出一般需要臥床3-4周。
腰椎間盤突出主要是由于椎間盤髓核向外凸出，擠壓了神經和脊柱，導致炎癥滲透。出現機械性擠壓，導致的下肢放射痛和腰痛。通常躺在病床上能減輕腰椎間盤的壓力，降低炎癥的滲出，減輕痛苦，改善肌肉失衡，從而起到對腰椎的保護和減緩突起的效果。一般在床上躺3-4周，腰部疼痛可以得到改善，可以服用一些可以減輕脊髓和神經水腫的藥物，同時還可以服用一些營養神經的藥物。