頸椎病如果突然扭到甩到脖子容易加重病情，避免劇烈運動。劇烈運動的話需要時刻注意安全，可以選擇游泳或者放風箏的運動，平時避免長時間低頭。避免脖子受涼，睡頸椎枕或者蕎麥皮或者決明子枕頭。
頸椎病睡覺建議枕枕頭。
正常情況下，頸椎是位于頭顱和胸椎之間，存在著生理性前凸結構。而且頸椎病大多數是退變增生所造成的，而大部分患者在日常勞累、生活中會出現頸椎曲度變直或者反弓的現象，就會增加了頸部肌肉的負荷，易疲勞受損，也增加頸椎病的嚴重程度。
另外，患者還可以養成良好的生活習慣，從而來保持睡眠充足，避免熬夜。
中醫治療頸椎病是可以的，頸椎病有可能會導致脖子僵硬酸痛，也有可能還會出現手腳麻木，頭暈，頭痛，可以在中醫指導下服用一些活血化瘀的中藥，同時還可以做一下中醫的針灸拔罐，也可以配合用一些活血化瘀的中藥膏外敷。盡量避免受涼，避免長時間保持一個姿勢，平時需要多活動一下肩部如果出現了乏力，并且出現了身體虛弱，容易導致出現抵抗力下降，并且容易導致出現頭痛頭暈，嚴重會出現休克暈厥癥狀的。
頸椎病是常見的脊柱疾病，大多與長期低頭工作和久坐有關，拔火罐有舒筋活血的作用，可以緩解頸椎病。頸椎病是可以拔火罐治療的，可以配合中醫牽引，按摩，針灸等方法治療。患者要適當參加體育鍛煉，改正不良的坐姿，多做抬頭運動。
脊髓型頸椎病每天放熱水袋敷不可以，對恢復病情沒有幫助。
脊髓型頸椎病一般都不通過放熱水袋來治療的，主要是因為脊髓型頸椎病是由于頸椎間盤向后突出，會對脊髓神經造成一定程度的影響，不可以通過熱水袋外敷來放松頸部的肌肉，不利于其的恢復。此外，熱水袋的加熱深度一般不會超過5cm，所以不能深入到頸椎管，也不能排除脊柱的炎癥，所以不能緩解神經和脊髓的腫脹。