神經根型頸椎病的鍛煉方法有很多，頸椎保健操，避免久坐、低頭這些伏案工作，通過床上趴躺，以及后仰的動作鍛煉。所有鍛煉的目的就是維持頸椎的正常的生理弧度，正常的生理弧度才能不會影響患者頸椎的椎間孔的改變，鉤椎關節的改變引起相應的根型癥狀的改變。

神經根型頸椎病的鍛煉方法有很多，頸椎保健操，避免久坐、低頭這些伏案工作，通過床上趴躺，以及后仰的動作鍛煉。所有鍛煉的目的就是維持頸椎的正常的生理弧度，正常的生理弧度才能不會影響患者頸椎的椎間孔的改變，鉤椎關節的改變引起相應的根型癥狀的改變。

指導意見：應以功能恢復為主的，如果是肢體瘦削枯萎，運動無力，臥床階段可以選擇臥位被動的練功，隨時變換姿勢，防止畸型的發生。

指導意見：你好，根據你的描述，神經根型頸椎病一般多導致出現頭暈眩暈及神經壓迫出現的雙上肢麻木疼痛的情況，一般不會引起胸前壁的疼痛。建議去醫院骨科就診，行體格檢查及胸片明確疼痛的病變因素。

指導意見：您好。根據你所描述的病癥。這種情況是可以導致前胸部位的疼痛的。建議您另外可以拍個胸部的CT等檢查看看。

問題分析：你好，你已經確診神經根型頸椎病，并已經出現肌肉萎縮癥狀，建議首先手術。
意見建議：建議到北醫三院或301醫院、上海長征醫院，先口服甲鈷氨。