足底骨刺是身體的一個退行性病變。如果情況不是很嚴重，可以口服一些止疼藥或者解痙攣的藥物緩解疼痛來控制病情，日常生活中注意做好身體的護理工作，可以多吃一些含鈣的食物為身體滋補，如果骨刺特別嚴重必要的時候也可以在關節內注射一些潤滑劑。

問題分析：你好，跟骨骨刺是因為長期摩擦引起跟骨軟骨受損脫落后，骨質開始增生所致，并且行走時刺激周圍筋膜及軟組織因起疼痛。
意見建議：建議，可以口服舒筋活血止痛片，洛索洛芬納片。穿軟底鞋，或者腳后跟墊一個海綿墊可以減少對軟組織的刺激，疼痛可以減輕。每天晚上用熱水泡腳，促進血運可以緩解癥狀。

問題分析：膝蓋骨刺常因為退行性變增生損傷有關，可以局部物理治療，應用骨刺平膠囊等藥物治療
意見建議：建議飲食清淡加強營養，適量補鈣，注意休息，局部熱敷按摩理療，應用骨刺貼膏，骨刺平膠囊等，必要時骨外科進一步治療