走路走多了膝蓋疼的原因是由于過度勞累引起的肌肉拉傷，局部熱敷，輕輕按摩，休息一段時間觀察看看，如癥狀沒有明顯改變做相關檢查，明確病因后對癥治療，不要做劇烈運動，盡量減少活動。
走路走多了，膝蓋出現了疼痛，大部分癥狀下是膝關節的骨性關節炎以及膝關節的滑膜炎癥。膝關節的骨性關節炎，就是由于外傷或者長時間的劇烈運動以及過度負重，導致關節軟骨的缺損缺失，關節滑液減少，軟骨下骨或者其他的骨質就會相互摩擦，從而引起了局部的疼痛，并且伴有沙沙的聲響。
引發膝蓋疼的主要原因是骨關節炎，它是由于關節炎軟骨遭到破壞，導致的關節炎疼痛，而且這種疼痛隨著季節的變化日益增加。膝關節疼痛有兩種情況一風濕，再就是缺鈣引起的。
肌肉緊張，筋膜炎，膝關節滑膜炎關節炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息，避免勞累，受涼負重或者一個姿勢過久，比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，適當補鈣多曬太陽，如果疼痛嚴重不緩解可以去醫院檢查一下磁共振。
有很多病因可以導致喝酒后膝蓋疼痛。首先考慮是患者患有痛風，在大量喝酒后，誘發痛風發作而出現膝蓋疼痛的癥狀。另外，喝酒后在酒精的作用下，會使血管舒張，血液循環加快，容易發熱、流汗，在晚上睡覺時，容易受風著涼，如果膝蓋著涼，也會出現疼痛的癥狀，可以對患處熱敷，一般就會緩解疼痛癥狀。