外痔自愈是很難的，要去醫院檢查一下，外痔發病與飲食以及生活習慣有關，要多喝水，飲食要以清淡、營養為主，不可以吃辛辣刺激性食物的懾入的，養成良好的排便習慣，方便一次就用淡鹽水做一次清洗。
外痔手術大概一周左右能恢復。長期飲酒不但對肝臟有損害，而且也可促進痔瘡的形成，痔瘡應戒酒，同時避免辛辣刺激性的食物。多喝水及多吃富含纖維的食物。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等谷類。
輕微外痔一個月可以治療好的，平時保持良好的排便習慣，注重個人衛生，保持肛門處清潔干燥。正常，合理的飲食，保持充足的水分。宜多食富含維生素和纖維素的新鮮的水果和蔬菜，可潤腸的飲料，如蘋果，香蕉，蜂蜜等，以利保持大便通暢。
大概一周的時間能消，去醫院接受正規的治療才行，不要自己亂服用藥物去治療，這樣不好的。正確地接受治療，不要盲目用藥，保持心情愉快，不要有太大生活壓力，適當活動，保持良好的生活規律，如不熬夜，早睡早起，三餐規律等。
考慮是血栓性外痔的可能性較大，因為痔瘡本身就是肛周的靜脈叢的曲張而形成的，在大便干燥等外部情況處刺激下，會導致痔瘡內部的血管破損，形成血栓。要改善飲食，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，防止便秘，不要久坐，久蹲等。可以溫水坐浴。