痔瘡和脫肛是兩種不同的疾病，痔瘡脫出的是痔核，脫肛脫出的是直腸粘膜，建議大家要生活規律，避免劇烈運動，不要久坐和久蹲，多做提肛運動，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，保持大便的松軟通暢。

痔瘡疼痛不明顯，是因為內痔位于黏膜，神經分布較少的緣故。便血和脫肛是內痔常見的表現，出血發生在便前或便后，一般是鮮紅的，不與大便混合。脫肛常發生在中晚期，是因為內痔增大、黏膜松馳而致。外痔因部位靠外，容易與其他物體發生摩擦，加之神經豐富，疼痛和感染比較常見。脫肛癥狀為有腫物自肛門脫出，初發時腫物較小，排便時脫出，便后自行復位。以后腫物脫出漸頻，體積增大，便后需用手托回肛門內。

直腸、肛管在排大便后向下脫出于肛門之外，稱為直腸脫垂，俗稱脫肛。肛管直腸脫垂（脫肛），是指肛管、直腸粘膜、直腸全層和部分乙狀結腸向下移位的一種疾病。脫肛初期會出現便秘、排便無規律，有直腸滿脹和排便不凈的感覺，排便時有腫物脫出，可自行縮回。脫肛加重后，排便稍用力甚至咳嗽、走路等稍用腹壓的情況下都可引起脫肛，不能自行縮回等這些癥狀。

痔瘡脫肛的表現為有腫物自肛門脫出。初發時腫物較小，排便時脫出，便后自行復位。以后腫物脫出漸頻，體積增大，便后需用手托回肛門內，伴有排便不盡和下墜感，有的病人會有疼痛或出血。

早期有肛門下墜感或里急后重。最常見的癥狀是直腸脫垂本身，四分之三的病人是肛門凸出腫物。初始腫物可自行還納，隨著病情發展需用手還納，甚至咳嗽、噴嚏、舉重物的增加腹壓時也可脫出。未能及時復位這，可發生水腫、嵌頓或絞窄，疼痛劇烈，脫出的黏膜可出現潰瘍出血。

問題分析：脫肛為直腸脫垂，肛門括約肌松弛引起。可到醫院肛腸科就診明確。
意見建議：忌辛辣刺激，多吃膳食纖維豐富蔬菜水果粗糧，服用補中益氣丸。勤做收縮肛門鍛煉肛門括約肌功能，必要時到肛腸科注射治療。祝你早日康復。