內痔防止要注意飲食調節，不喝酒，不吃辛辣刺激的食物。多吃些蔬菜水果，一方面可保持排便通暢；另一方面又可減輕痔瘡的瘀血擴張。宜吃得清淡些，少吃油膩過重或熏煎食品，飲食定時定量，飯吃八分飽，不能暴飲暴食，饑飽不勻，以防腸胃道功能紊亂。另外，要保持愉快的心情，適當的運動。
平時養成良好的飲食習慣，定時定量進食。辛辣，醇酒，厚味是內痔預防的大忌。要想達到內痔預防就要起居有規律，工作勞逸結合，從事久站久立工作者，應適時變換體位。注意肛門衛生，養成良好的排便習慣，經常保持大便通暢。
防止內痔出血，要保持大便的柔軟和通暢。大便秘結和干燥，會導致腹壓升高，容易擦破痔體，是內痔出血的源頭。平時注意飲食衛生，避免暴飲暴食。要多吃蔬菜、水果，多飲開水，以防止便秘。
要多吃含粗纖維的食物，如牛奶，香蕉，梨子，西瓜，火龍果，芒果，葡萄，西紅柿，蘋果等，平時要大量喝水，注意排便。不能吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果，要消除便秘的癥狀。平時要注意多做一下提肛運動。
如果出現了內痔的情況發生，一般并不會有太大的感覺，有可能內痔會引起出血的情況發生，排便中或便后出血，色鮮紅，有時大便表面附有少量血液，或將手紙染紅，有時為滴血或射血。