如果有習慣性的脫肛，大多數情況是需要通過治療才能治療的。是通過肛腸科醫生檢查確定是否需要手術或者進行治療。不要等著自己好。需要平時預防便秘，避免長時間久蹲。可以做縮肛功能鍛煉。
一般很難自愈，中醫認為脫肛的主要病因是脾氣虛，不能升提陽氣，固定臟器于本來的位置。對于脫肛等臟器下垂的情況，中醫主張早期治療，補中益氣，升提下陷的治法，往往能取得較好的效果。因為現在情況還比較輕微，可以先保守治療，飲食方面盡量避免過度寒涼的食品。
一般幾周就可以治好，脫肛是老年男性或者女性常見的疾病。其實脫肛最簡單有效的方法就是不要讓其再復發，就是做提肛運動。提肛運動就像忍大便一樣將肛門向上提，然后放松，接著再向上提，一提一松，反復進行。
時間不能確定，需要由自身病情而定的。對于脫肛的治療，只有進行手術治療才能。手術的原理是將松馳的肛管進行折疊，進行固定。平時飲食上忌口辛辣及刺激性的食物，飲食清淡些。
一般肛門的脫出都需要進行外科的手術治療為好，如果不明顯可以先口服點中成藥試試，一般效果不明顯。可以到正規醫院的肛腸科就診，給予肛門直腸的查體，確定是否有直腸脫垂等問題，根據檢查結果確定類型和程度，給予保守治療或者手術治療。