肛裂是不能進行劇烈運動的，但可以進行一些簡單的體育鍛煉，避免臀部用力即可，可以多吃利排便的水果香蕉之類的。還要多喝水，使大便不干結，減少排便時的痛苦。只要做到這，劇烈運動很快就會進行。

肛裂的是可以適當活動的，但不能從事一些劇烈的活動。因為劇烈的活動可能會引起病情加重。所以暫時需要飲食控制好很重要，暫時可以配合一些痔瘡膏外擦都是有助于癥狀改善的。

肛裂是現代人尤其是老年人的常見病，經常轉動腰部能治療肛裂，兩足分離成八字形，足距略寬于肩，微屈，上身保持直立，兩手叉腰，目視前方，肩膀放松呼吸自然，以小腹部的轉動為主以肚臍為軸心按順時針和逆時針方向平轉，連續做小幅度圓周運行。

肛裂需要排除炎癥性腸道疾病，經過系統治療，肛裂不能好轉，可以手術治療。平時保持大便通暢，避免辛辣刺激性食物。肛裂是齒狀線以下肛管皮膚全層的小潰瘍。其方向與肛管縱軸平行，長約0.5～1.0cm，呈梭形或橢圓形，愈合困難，一定得注意。

急性或初發肛裂可以通過增加纖維和水攝入及溫水坐浴來治好。大部分慢性肛裂病人糾正原發便秘或腹瀉，或臨床局部用藥試驗性治療。保守治療效果不佳者可以考慮行肛裂切除和內括約肌側切。

肛裂是一種比較常見的疾病，肛裂病人可以適當運動。肛裂形成的原因主要是因為大便干結，加上排便習慣改變，腹壓增加容易損傷肛管皮膚而形成裂傷，肛裂分為急性肛裂以及慢性肛裂。急性肛裂，應當保持休息狀態，盡量避免劇烈活動，阻礙創傷裂口的愈合。一定要注意衛生，不要長時間的久坐，或者是久立，使用溫水清洗肛周圍，保持肛周圍的清潔，必要時可以口服止血的藥物進行對癥治療。