天天喝當歸水，可能會出現疲倦或打瞌睡等問題。當歸泡水喝會上火，當歸是一種滋補性的中藥材，用它泡水喝，在正常情況下是沒有害處的，但是有些人體內陽氣過旺，再經常喝一些用當歸炮制的水，就會誘發嚴重的上火癥狀，像口舌生瘡和咽喉腫痛等。在有些藥店或者藥高，會為了延長當歸的保質期，把當歸用硫磺熏制，如果是購買了這樣的當歸泡水喝，就對身體有諸多害處存了，長期飲用帶有硫磺的當歸水，會出現或輕或重的中毒癥狀。在將當歸泡水喝的時候，一定要注意用量還有使用的時間，同時還要弄清楚自己的體質。如果想用當歸泡水喝，那么可以加入一些藏紅花和枸杞，可以起到調和作用服。

長期喝枸杞菊花泡水會導致上火、流鼻血、胃部不適等危害。枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但長期喝枸杞菊花泡水會使人上火、流鼻血，甚至造成眼睛紅脹不舒服；陽虛體質的人，如果一味地喝枸杞菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。建議在飲用枸杞菊花茶時，一定要先判斷自身體質是否適合，避免長期飲用。平時可以多喝溫開水，多食富含維生素C的素材和水果，做好飲食均衡。

枸杞喝多了可能會導致上火，引起各種上火癥狀。在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量.因為枸杞性甘，溫和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。而且由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。再好的東西，過量了，也會造成副作用。貪食過多，容易導致流鼻血。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。建議去醫院，咨詢一下醫生，確定自己的體質，然后根據自己的體質去喝枸杞，不要盲目進行食補，經常體檢了解自身狀況。

黑枸杞泡水喝太多容易上火。黑枸杞味甜平，但略暖、暖身效果相對較強，適度食用對身體有很多好處，但吃太多容易引起火，還可能引起視力模糊、紅腫等眼部不適癥狀。值得注意的是，黑枸杞可以作為藥用，所謂的藥物三分毒，不適合長期過度使用。過量食用之后會影響人體的心臟供血能力，也會對大腦產生不良的影響。建議不要在睡覺前喝，這會使大腦處于一個興奮的狀態，難以入睡或者多夢。

甘草會阻礙人體鈉鹽的排出，而使人體出現水腫的情況，特別是針對心衰的患者還有自身血液代謝出現異常的患者，應用甘草會造成水腫難以消除，疾病的癥狀加重；可以造成早產的情況。

虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，內熱未清的人也要慎用，尤其在夏季，陰虛人群吃枸杞子容易上火，吃太多可以造成眼睛紅脹不舒服，視力模糊。所以枸杞子不可常吃，應該注意枸杞子的用量，用量過度能造成上火，尤其生吃泡水時更應減少用量。再如患高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光，或者正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人也少吃枸杞子。小孩與老年人也不宜吃太多的枸杞子。