脾虛濕氣重艾灸多選擇脾經、胃經、腎經、膀胱經之上的穴位，從而起到健脾益腎，利濕消腫的作用，比如足三里、豐隆、三陰交、陰陵泉、腎俞、脾俞、膀胱俞等。但是艾灸期間要注意，不要挨得太近，以免燙傷皮膚，多吃點水果蔬菜。應去正規的中醫院，然后進行調理的。
足三里除具有調理脾胃、疏風化濕功能，還能補中益氣、扶正祛邪，增強機體免疫力。豐隆穴通調脾胃氣機、祛濕化痰。中脘穴有和胃健脾、降逆利水之功效，適用于濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。
通常情況下，患者脾虛、濕氣重可以通過飲食調理、使用藥物等方式來減肥。
1、飲食調理：脾虛、濕氣重的患者想要達到減肥的效果，可以通過飲食調理來實現。在日常生活中，患者可以適量吃冬瓜、薏米仁、赤小豆、蘿卜等有利于排濕的食物，促進體內濕氣排泄，從而幫助減肥。
2、使用藥物：若患者脾虛、濕氣重的情況比較嚴重，患者應在醫生的指導下使用人參健脾丸、參苓白術散、清熱祛濕顆粒等藥物進行治療。同時，患者還可以配合運動來達到減肥的目的。
一般情況下，脾虛濕氣重可以在醫生指導下吃香砂六君湯、參苓白術散等藥,具體內容如下：
中醫認為，“脾是生痰之本”，故其病因在脾臟。中醫治療需要辨證論治，可以選擇香砂六君湯、參苓白術散等，還可以選擇山藥、薏仁、砂仁、蔻仁、綠豆、赤小豆、冬瓜等。可以用中藥泡茶喝，如通草、燈心草、澤瀉、茯苓、車前子等中藥協同治療。
脾虛濕氣重一般可以進行藥物調理，可以吃健脾益胃的中藥。
脾胃虛濕，可出現消化不良、腹脹滿、脅肋隱痛、大便不暢等癥狀。在調理上要注意以清淡的飲食，不要食用肥甘油膩的辛辣刺激性的食品，可以服用人參健脾丸、人參健脾丸、平胃散、實脾散等中草藥進行調理，還可以服用一些中藥湯劑。需要在面診醫師的建議下使用。通過中藥進行調理，配合中藥的配合，可以起到一定的促進恢復的效果。