腎氣虛弱要吃牛羊肉等和壯陽補腎的藥物。同時適當鍛煉，有助于增強體質，改善狀況。還可以吃蛤蟆油。這個專治腎虛氣弱、精力耗損，精血不足，身體虛弱，有養肺滋腎之特效。

一般情況下，腎氣虛，可以吃以下幾種藥物：
1.腎氣虛可以在醫生的指導下吃金鎖固精丸、五子衍宗丸等等藥物，一般治療效果比較好。
2.如果患者出現遺尿的情況，在醫生的指導下縮泉丸進行調理。
患者平時要注意多休息，避免過度勞累，適量吃蛋類、奶制品、蔬菜、水果、肉類等食物，避免熬夜，同時適當運動，有利于身體健康。

腎氣虛可以吃一些補腎的藥物，如果感覺腰酸背痛的情況下，先去醫院檢查一下，如果沒有發生一些器質性的病變的情況下，有可能就是腎虛了，可以服用一些補腎的藥物來治療。平時注意自己的身體，如果病情嚴重就及時去醫院進行檢查，遵循醫囑。

如果有腎虛的表現，有可能會出現腰痛，月經量少，以及脫發等現象。這個在平時的飲食生活當中可以多吃黑色顏色的食物。比如黑色大豆，黑芝麻，藕片類的食物，這些都具有治療腎虛的作用效果。也應該注意避免熬夜勞累。

一般情況下，女性腎氣虛吃什么藥好需要根據女性的癥狀進行判斷，具體內容如下：
1.月經不調：如果腎氣虛導致女性月經不調，出現月經量少、月經血顏色變化、月經期延遲、閉經等癥狀，女性吃腎氣丸、六味地黃丸等藥比較好，有助于調理身體、改善腎氣虛。
2.全身性不適：如果腎氣虛導致女性出現全身性不適，如虛發早白、心煩失眠、耳鳴眼花等不適癥狀，女性吃杞菊地黃丸、何首烏、雞血藤、側柏葉等藥比較好，有助于緩解女性全身性不適癥狀，改善腎氣虛的情況。

可以選擇一些中成藥，常用到的是治療腎氣虛的中成藥，但是為了起到更好的效果，對癥下藥，在用藥之前咨詢正規的中醫大夫，讓中醫大夫把脈，看舌苔，還有一些臨床癥狀，四診合參以后，才能做出一個比較明確的判斷。