注意糾正不良的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜，少吃過于油膩的食物，適當鍛煉為主。平時，可以考慮用薏米，紅豆，茯苓這些的熬粥，不要勞累熬夜，規律生活，注意保暖。少吃辛辣刺激肥甘厚膩及生冷的食物。

身體出現濕熱體質，舌苔厚，伴有脾虛的臨床情況，經常感覺身體疲勞乏力，兩顴潮紅發熱的表現，可以通過健脾清熱利濕的藥物進行綜合治療，如果癥狀一直沒有好轉的話，一定要及時的到當地的醫院進行治療。

通常情況下，舌頭齒痕吃健脾運濕利水的中藥。
舌頭齒痕，一般多考慮是脾胃虛弱引起的。而只有舌頭齒痕，主要是氣血不足、脾胃虛弱，但如果同時伴有舌體胖大的情況，多考慮是脾虛、濕邪停滯的情況。患者可以根據中醫理論，主運化水濕，脾主運化，當脾虛運化功能失常時，水濕停滯，可能會引起舌頭齒痕的情況。可以適當的口服一些健脾運濕利水的中藥如參苓健脾胃顆粒、香砂六君子丸、人參健脾丸等進行調理。

可以通過服用中草藥調理治療，中草藥副作用比較少，療效穩定，脾虛或素體有濕的話可以吃健脾丸等健脾益氣祛濕治療，三分治七分養，還可以從飲食上調理，吃些補脾胃的食物，比如花生、大棗、山藥等。

齒痕舌是指舌體邊緣見牙齒的痕跡，又名齒印舌，多因舌體胖大而受齒緣壓迫所致，是異常舌形的一種，其對臨床辨證論治有很大的指導意義。這個不影響吃的，什么都可以吃。多吃蔬菜水果。

舌頭上有齒痕，可以多吃補氣血的食物，多喝水，不能貪涼，多注意保暖。必要時可以去做個胃鏡或者其他相關的檢查，查明病因才能更好的對癥治療。日常注意飲食，少吃辛辣刺激的食物。