首先要控制飲食，一定要少吃油脂性的食物，少吃垃圾食品，少吃甜食，多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是多吃一些綠豆，薏米，紅豆，山楂，茯苓等具有祛濕作用的食物。還要積極運(yùn)動鍛煉，通過運(yùn)動鍛煉出汗，是減肥的方法。

身上濕氣重可以通過一般治療、使用藥物等方法進(jìn)行治療。
1.一般治療：如果癥狀比較輕微，患者應(yīng)該注意一般治療，即注意休息，避免過度勞累，避免長時間居住于潮濕的環(huán)境中，可以適當(dāng)泡腳，有助于緩解癥狀。
2.使用藥物：如果癥狀較重，，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，常用的藥物主要有二妙丸、人參健脾丸、黃柏膠囊等。

孕婦在懷孕之后出現(xiàn)濕氣重的情況如下：
通常情況下，孕婦出現(xiàn)濕氣重的癥狀，會表現(xiàn)出舌苔厚膩，大便粘滯，還有可能出現(xiàn)水腫的情況。孕婦濕氣比較重的情況下，盡量少待在潮濕的環(huán)境中，避免加重孕婦的濕氣情況。孕婦在飲食上也要注意避免食用導(dǎo)致濕氣加重的甜食和冷飲，多吃新鮮的水果蔬菜，保持大便的通脹，可以通過適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，來出汗排出孕婦身體的濕氣。

一般情況下，濕氣重、臉上長痘可以采取藥物治療、日常護(hù)理等方式緩解相關(guān)癥狀。
1.藥物治療：如果氣重、臉上長痘，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，常用的藥物有紅霉素軟膏、夫西地酸乳膏、維A酸乳膏、硫軟膏等，能夠緩解相關(guān)癥狀。
2.日常護(hù)理：建議養(yǎng)成規(guī)律的作息，避免熬夜和過度勞累，同時應(yīng)保持清淡的飲食，避免食用辛辣刺激性食物。

一般情況下，濕氣重腳上長泡泡，患者可以采取物理療法、日常護(hù)理等方式進(jìn)行治療，緩解相關(guān)癥狀。具體內(nèi)容如下：
1.物理療法：濕氣重腳上長泡泡，患者可以及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下通過按摩、拔罐等方式進(jìn)行治療，緩解濕氣重，改善腳上長泡泡的情況。
2.日常護(hù)理：患者還要改善生活環(huán)境，避免陰涼、潮濕，日常使用的被套還可在太陽下暴曬后使用。

一般情況下，肥胖、濕氣重，患者可以采用藥物治療、生活管理等方式進(jìn)行治療。
1.藥物治療：肥胖、濕氣重，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用五苓散、分清五淋丸、茵陳五苓丸等藥物進(jìn)行治療，能夠起到促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出。
2.生活管理：肥胖、濕氣重，患者應(yīng)該做好生活管理，平時可以飲用山楂、茯苓、澤瀉、車前子以代茶飲，適當(dāng)運(yùn)動，盡量不要長期處于潮濕環(huán)境中。