隨時補充水分。常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮回圈，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。提高睡眠品質。睡不好會造成身體過度使用，容易上火，日夜顛倒更是大忌。增加體表散熱。刮痧，可以促進微血管擴張，強迫散熱，減輕不適。

胃火和肝火旺需要通過服用去火的藥物治療。
患者在出現病癥后首先要到醫院進行全面檢查，然后根據具體癥狀選擇合適的藥物來進行治療，不可私自用藥，避免對身體產生副作用。胃火和肝火旺盛通常是飲食不當或者情緒過于激動以及過度勞累所導致的，一般會引起食欲不振和消化不良，并且還會口干口臭和口腔潰瘍，嚴重的還會導致發熱。
可以多喝一些溫開水，及時補充身體所需水，也能促進小便排泄，從而使身體當中的火氣隨著小便快速代謝，同時在飲食上也要以清淡和消化為主。

指導意見：這個就是有一些陰虛火旺的現像，就可以吃一些像，四物湯，八珍丸這些，就可以達到治療的效果就會好起來的。

病情分析：你好，建議你在醫生指導下使用黃連清胃丸、龍膽瀉肝丸治療，注意休息。以多吃蔬菜，清淡的食品，涼拌菜，比如苦瓜，黃瓜，甘藍，莧菜等，要堅持
意見建議：不要吃生冷油膩食物，要避免食用引起腹脹氣和含纖維較多的食物，如豆類和豆制品等，宜飲酸奶

指導意見：您好，根據您的描述，建議您通過中醫中草藥全面調理，通知配合運動，不要吃辛辣油膩刺激性食物，飲食清淡，對您的癥狀會有改善。

問題分析：您好，這個屬于皮脂腺分泌旺盛造成的癥狀，很可能是是痤瘡，體內毒素淤積（肝和胃火盛）和素體血熱造成的
意見建議：，建議少吃辛辣油膩.同時多吃含維生素蔬菜水果和服用葡萄糖酸鋅片.