瘦弱的人在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用。高蛋白食品，蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生，奶糖等。

病情分析： 你好,胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制,經常吃冷飲或冰涼的食物引起.再加上生活節奏快,精神壓力大,更易導致胃病.
意見建議：所以需養成良好的飲食習慣,還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯,生姜水.胡椒和生姜是健胃,暖胃的調味品,可以調理好胃寒的病癥,恢復健康脾胃

病情分析： 女孩非常容易表現出虛寒地狀態，假如脾胃不好，那就更容易虛寒。
意見建議：建議一定不要食用寒涼的水果雪糕，強烈建議服用同仁堂附子理中丸，2丸每次，每天2次，飯后服用，同時服用東阿阿膠10g，每日服用一次。

病情分析： 你好，根據你描述的癥狀，這是屬于氣血不足引起的不適癥狀，是與脾胃虛弱有關的
意見建議：你好，以你現在描述的癥狀，建議你可以服用中藥調理一下身體就是可以的，比如香砂養胃丸就是可以的，平時注意飲食，多食羊肉之類的食物，希望對你有所幫助