身體虛熱主要是會導致機體免疫力下降，容易出現感冒，體乏等癥狀。平時要注意多吃綠葉蔬菜，平時的話需要注意保持充足睡眠，多進行運動，營養上要注意多補充營養，補充優質高蛋白。

身體虛寒可以及時去當地的中醫院做個檢查，依據檢查的結果做對癥的治療，平時的時候飲食要特別注意。盡量不要去吃生冷刺激性食物，飲食要清淡，少熬夜，每次經期來的時候多喝紅糖水。

體虛失眠的人可以采取以下措施進行調節：
第一、是可以在醫生的指導下服用一些藥物進行調節，可以服用一些中藥方劑來治療這種疾病，通過堅持使用中藥方劑，可以改善身體虛弱、失眠帶來的不適，在使用中藥方劑的過程中，要合理飲食。
第二、可以泡腳，這種熱水泡腳的方法可以促進腳底血液循環，改善不適癥狀，堅持這種治療方法，也能取得意想不到的效果。
第三、可以調整飲食，飲食上多喝燉肉，吃一些桂圓，可以有效改善身體虛弱，失眠的狀況，平時也要適當運動。

不頻繁，無需在意。頻繁，需要治療。由于身體虛弱導致精瀉現象，偶爾沒有大問題，可服用金鎖實心丸試試看，同時應養成規律的生活和飲食習慣，多鍛煉身體，不熬夜，改善身體狀況。通常多吃羊肉、狗肉、豬腰、韭菜等補腎食品。同時，仍有必要檢查泌尿系統是否有病變，以便有針對性地進行治療。

對于身體虛弱和失眠，有以下幾種調理方式：
1.通過飲食調整，多吃粥和湯，對人體刺激性較小，但很有侵蝕性，如蓮子粥、蓮子湯、百合湯等。這些都適合在日常飲食中酌情添加，以改善失眠，糾正身體虛弱。
2.通過藥物，如逍遙丸、歸脾丸、八珍湯，這些都是適合應用的。也可以用藥物泡茶，比如枸杞，效果很好。
3.可通過其他運動調養，可應用站樁、太極拳等運動量相對較小的有氧運動，對改善體虛、糾正失眠有效。

孕婦在孕期的時候，體質比較差，只要注意保養，很快就會恢復。妊娠早期主要表現為乳頭變粗、乳頭變粗、胸部皮膚下血管突出，同時還會表現為胸部刺痛、腫脹、瘙癢等癥狀。
在妊娠早期會表現為乏力、困倦、眩暈、惡心、反胃、食欲減退、厭食、嘔吐等癥狀，在妊娠早期最好是臥床休息，要多吃些清淡的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，以增加身體的活力。