建議避免過長時間不進食或者過度饑餓，適量增加高纖維食物，如水果、蔬菜、全谷物和豆類的攝入，有助于促進消化和預防便秘，從而減少胃脹感。
胃脹是指腹部感覺充滿氣體或膨脹的不適感，可能與不良的飲食習慣、消化不良、緊張焦慮或壓力等精神因素有關，也可能是患者本身患有慢性胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病。若伴有胃痛、惡心、食欲不振、消化道出血等癥狀時，可吃藥物來改善，如葵花胃康靈，具有解痙、鎮痛、止血、制酸、綜合修復胃黏膜、消除潰瘍及周圍組織炎癥的作用，有助于改善相關癥狀，減少胃脹的發生。
此外，患者在飲食上需避免過量進食和食用過多的氣泡飲料、咖啡、酒精等易產氣的食物。

一般情況下，胃脹患者能吃清淡、助消化的食物，具體內容如下：
胃動力不足可能會導致患者出現消化不良的情況，此時，患者胃部的食物通常無法及時的進行排泄，患者多有胃脹、腹痛等不適癥狀。因此，患者可以適當地吃一些清淡的食物，如小米粥、米糊等，這類食物一般不會對患者的胃腸道功能產生刺激，通常不會加重患者的不適癥狀。此外，患者還可以適當地吃一些助消化的食物，如山楂、蘋果、獼猴桃等，這類食物有助于改善患者的胃腸道功能，能促進消化，從而緩解胃脹的情況。

乙肝胃脹可以吃豬瘦肉、牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、牛奶以及奶制品等，都是優質蛋白的良好的來源。平時也應該多吃一些富含微量元素和礦物質的食物，這樣有助于維持肝臟的健康，促進肝細胞的修復。

腸胃消化不太好，漲氣。建議從兩方面著手。一是調理腸胃，薏米就是健脾胃的東西，配上紅棗枸杞子這些食物，一起來煲湯或者煮粥吃，對腸胃很有好處。二是注意飲食。少吃肉類等難消化的高脂肪高蛋白的食物，多吃蔬菜、豆腐、水果等。另外注意進食的順序，不要在飯后吃水果，以免水果積在胃里發酵產氣，水果空腹時吃是很好的。

胃脹、胃痛的患者可以適量吃清炒娃娃菜、雞蛋、魚肉等食物。
胃脹、胃痛可以適量吃一些清淡的食物，如少油、少鹽、少糖、的食物，比如清炒娃娃菜、清炒油麥菜、小油菜、紅燒蘿卜、杏鮑菇炒雞蛋等；不吃干的、不容易消化的食品，例如雞蛋、魚、粉絲、香蕉、西紅柿、馬鈴薯等；3、小米粥、南瓜粥、山藥紅棗粥、八寶粥等可以暖胃的粥類，適合胃脹、胃痛的患者吃。

消化不良的患者常會出現腹脹、噯氣、腹痛等癥狀，此時易因腹部不適導致食欲減退，可以適量吃些調節脾胃功能的食物，再配合對癥藥物治療，有利于消化功能改善。
香菇、芹菜、蘿卜、山藥等食物可補益脾胃，輔助改善消化不良所致腹脹。同時，這類食物口感相對清淡，水分及纖維素含量豐富，食用后也利于促進胃腸蠕動，增強腸道動力。如果患者屬功能性消化不良，還可根據個人情況選用四磨湯口服液調理，該藥物可發揮順氣降逆，消積止痛之功效，用藥后可促進胃腸消化液分泌，減輕患者腹脹、腹痛、食欲不振等癥狀。