孕婦通�？梢赃m量吃冬葵。
冬葵是一種具有很高的營養價值的蔬菜，含有豐富的膳食纖維，具有滑腸通便的作用，可以幫助改善便秘等癥狀。
雖然冬葵中含有一些營養成分，但并非每個人都適宜食用，脾胃機能不好的人，最好少食用或不食用，而患有哮喘的人，也不適宜服用。孕婦如果是腸胃機能不好，或者是體質較弱，最好還是少食用，以免對腸胃造成刺激，誘發宮縮。
建議孕婦在懷孕期間不要吃酒糟。酒糟中含有一定的酒精，會對胎兒乃至孕婦自身產生一些不良影響，比如：
1、孕婦在食用酒糟后，里面的酒精會跟隨血液循環到達胎盤通，對胎兒的中樞神經系統發育產生不良影響，可能會導致智力降低，甚至還會出現畸形。
2、懷孕期間孕婦的皮膚比較干燥，容易出現過敏反應，而酒糟中的物質則會加劇這種過敏反應，導致出現妊娠反應，甚至可能會使孕婦食欲不振。
孕婦通�？梢猿院诤�，但建議少吃。
黑胡椒具有強烈的刺激性，味道是辛辣的。雖然孕婦可以吃，但不建議多吃，因為吃多了可能會導致便秘，還可能刺激胃腸道。因為在懷孕期間，由于身體結構的改變，孕婦可能會出現一些消化不良的情況，而黑胡椒這種辛辣的食物通常會導致腸道干燥，容易出現便秘的情況。孕期可以適當補充奶類、蛋類、豆類等，以確保蛋白質的攝入量，孕婦還要多喝水，注意營養平衡。
孕婦可以吃地瓜。
地瓜中富含維生素C、纖維素、淀粉、氨基酸、果膠和各種礦物質等，能補充人體各種營養成分。地瓜在促進胃腸道蠕動、預防便秘、抗衰老、抗糖尿病方面具有良好功效。
注意：一次別吃得太多地瓜，不然容易造成胃脹、反酸、燒心的不舒服等情況。平時注意休息、養成好習慣、不熬夜等。少食油炸、包裝袋深加工和含防腐劑的食品。
孕婦初期可以吃木耳。
女士懷孕初期可以吃木耳。主要有以下優勢：1.木耳具備很高的營養成分和極佳的味兒口感。這其中的蛋白，維命，膳食纖維，營養元素含量都很高。其蛋白含量與肉類蛋白質同樣，鐵含量高過肉類，鈣非常豐富。2.木耳里的碳水化合物和營養元素對孕婦身心健康十分有利，可以說是非常好一點的養生食材。