月經量少發黑，需要通過調整飲食、藥物和作息時間等多種方式來進行全面的身體調理，一般不存在最有效的調理方式。
此時要采取清淡的飲食方式，才能確保氣血流通順暢。可食用桃仁、油菜、紅糖、紅豆、黑大豆和動物血等，有助于促進氣血流通。還可以遵醫囑使用烏雞白鳳丸或當歸補血顆粒的藥物進行調理。
如果出現雌孕激素分泌不足的跡象，可以考慮增加孕酮的攝入，并在醫生的建議下使用戊酸雌二醇片。在面對某些器質性的疾病時，需要根據具體的病癥如子宮內膜炎或卵巢功能不全來進行相應的治療。

月經量少和月經血顏色變黑，可以應用雌激素和孕激素來調整量少顏色發黑，子宮內膜，脫落的少，螺旋小動脈破裂的不夠徹底，而出現的一種改變，或者是有子宮內膜的損傷，改變而引起的這種癥狀。

如果是經量減少、經血顏色變暗，那么有可能是因為氣滯血瘀引起的。可以口服活血化瘀、暖宮調經等調理方法，同時也要在日常生活中盡量不要吃冷冷性的食品，多喝一些能補血活血，促進月經的恢復；另外，在日常的飲食中要注意養成良好的情緒，養成良好的作息和生活方式。
需要注意的是，如果患者的情況比較嚴重，則應該及時前往醫院就診，在醫生的指導下積極治療。

如果發現月經量少并且發黑，要去醫院檢查性激素六項，了解內分泌情況，如果激素含量比較低，卵巢功能不好，容易導致月經量少發黑。如果卵巢功能不好，建議在醫生指導下應用使用激素藥物進行治療，同時要注意作息規律，避免熬夜。另外，也可以用中藥來調理，如定坤丹、八珍益母草膏等。月經量少還應當檢查B超，明確是否有子宮內膜炎癥造成的，如果有，需要遵醫囑口服消炎藥物。

月經量少發黑的時候應該檢查一下卵泡的排卵狀況，如果卵泡能發育成熟的時候，那是不會影響懷孕的，如果卵泡不能發育成熟不能排卵，那就會影響到懷孕的。需要及時的治療。治療好了才可以備孕。

通常情況下，來月經量少發黑可能是異常陰道出血。
女性在性生活中沒有采取任何避孕措施，在月經正常的時候，突然來的次數很少，而且顏色也很深，可能不是來月經，而是因為懷孕造成的異常陰道出血，主要是因為先兆流產，或是宮外孕。如果是做過人流手術后，月經量少或者是黑色的，可能是人流手術，損傷了子宮內膜基底層，造成了子宮內膜粘連。還有可能是因為卵巢內分泌功能紊亂導致的無排卵型功血。