一般情況下，寶寶胃火大應該從日常護理進行緩解。具體內容如下：
首先要調整好自己的飲食習慣，避免食用辛辣刺激的食品，避免過多的衣物，同時避免在夜里穿厚厚的棉被，以免上火，從而引發胃火。此外，在補充食物時，可以多吃些祛胃火的食物，比如：銀耳湯、冰糖雪梨等。家長可以給患兒早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液循環提高身體抵抗力。
胃火旺會導致失眠。
很多人胃火旺是因為胃動力不足。這些人吃了食物后很難消化和排空。如果胃里的食物沒有及時排空，就會刺激胃壁，引起胃脹、反酸、噯氣等癥狀。因為胃部有不舒服的癥狀，人體會很難入睡。有些人胃不好，因為患有十二指腸潰瘍。十二指腸潰瘍的主要癥狀是饑餓痛和午夜痛。患者進入半夜，會因為十二指腸潰瘍表面胃酸的刺激而驚醒，也會影響睡眠質量。胃酸分泌過多時，伴隨著賁門括約肌的松弛，睡眠時胃酸會更容易反流至食道。此時不僅會失眠，還會出現胸悶、疼痛等癥狀。
胃火重口臭平時可用梔子、菊花、金銀花等中藥袋泡茶飲用。配合針刺、拔罐、推拿等中醫理療則療效好。平時多飲水，多排尿，保持大便通暢，飲食清淡易消化，多吃新鮮蔬菜水果，戒煙酒，忌香辣、辛燥、油膩的食物，作息規律，避免熬夜，保持心情舒暢。
在這兩天避免吃生冷硬的食物，調理飲食都有利于改善，多注意休息，飲食清淡，早晚刷牙，飯后漱口，另外如果胃部確實有疾病的話，積極的治療胃病，不要吃一些不容易消化的食物。
體內胃火旺盛的話，是不會引起肥胖的，胃火旺盛，會出現一些胃部的不適癥狀，肥胖考慮是營養過剩或缺乏鍛煉的原因導致的，平時要合理飲食，營養均衡，多吃一些蔬菜水果，少吃油炸膨化食品和甜食，適當的做一些鍛煉。