睡眠不好、精神焦慮、思想壓力等都會導致頭暈、腦脹、耳鳴。長期焦慮、失眠是很多人的主要原因，長期下來會導致頭暈、腦脹、耳鳴等癥狀。可以選擇服用一些能夠改善循環、營養神經的藥物來治療。通過心理疏導和藥物調整，可以減輕這種情況。也有可能是耳部有器質性病變，如耳內有聽神經瘤、頸靜脈球體瘤等。一旦發生了，就需要手術。
一般情況下，頭暈、耳鳴、眩暈可能是梅尼埃綜合癥引起的。具體情況分析如下：
這種眩暈通常表現為突發性的天旋地轉，發作時間不等，有明顯的間歇期和發作期。眩暈發作的時候會出現耳鳴、聽力下降等癥狀。梅尼埃病主要表現為耳源性眩暈，主要表現為膜迷路積水。多數患者因過度勞累、精神壓力過大、情緒波動過大等因素所致。急性期可配合激素及抗組胺類藥物治療，緩解眩暈癥狀。雖然不能根治，但是通過積極有效的治療，改善生活方式，可以緩解患者的癥狀，提高患者的生存能力。
耳鳴，耳悶，可能是受涼感冒，辛辣刺激，炎癥等引起的中耳炎。平時要注意休息，少熬夜，口服清熱解毒的中成藥或消炎藥，多喝水，忌辛辣刺激性的食物。注意休息不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物。
可能是因為偏頭痛導致的，偏頭痛很麻煩，因為偏頭痛會影響正常的生活，出現頭部感覺眩暈頭痛的時候可以給頭部按摩，按摩可以促進血液循環。耳源性眩暈大絕大多部分和頭位的變化有關，會伴有耳鳴，耳內有聲音、耳聾、規律性眼震，每次的眩暈一直時間比較短，一般數十分鐘到數小時不等。
痛耳鳴一般是感冒前的并發癥，建議可以口服感冒沖劑，和消炎藥物進行治療，要注意多喝水，避免食用，辛辣刺激的食物多食用新鮮的蔬菜水果。要注意飲食，多食綠豆湯、苦瓜、黃瓜、西紅柿、雪梨湯等，忌肥厚、油炸、油膩的食物。
