失眠多夢的治療方法有：
1、對于失眠多夢患者，要注意生活的調節，如保持身心愉悅，白天多聽音樂，多看喜劇，保持心情舒暢，多曬太陽，多運動。
2、早上可以喝咖啡提神。下午和晚上，不要喝任何刺激或刺激性的東西。晚上睡覺前不要暴飲暴食、過于興奮，創造舒適的睡眠條件。
3、困了就睡覺，不困就不睡覺。如果躺下20分鐘還睡不著，就堅決離床，等困了之后再上床。早上不要賴在床上，醒來就離床。

貧血，頭暈，失眠，多夢可以通過以下幾種藥物治療：
1、鐵劑：可以增強造血功能，改善貧血癥狀，適用于治療缺鐵性貧血，常用的藥物有硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、山梨醇鐵等。
2、葉酸、維生素B12：在醫生指導下補充葉酸、維生素B12可以改善造血功能，促進體內血紅蛋白合成，治療因營養不良而引起的營養性巨幼紅細胞性貧血，進而緩解貧血頭暈。
3、糖皮質激素：可以抑制自身免疫反應，用于治療自身免疫性溶血性貧血，常用的藥物有潑尼松、地塞米松、甲潑尼龍等。

這可能是因為最近的壓力相對較高，并且發生了一些不愉快的事情，這可能導致失眠的發生。因此，有必要調整自己的心態。如果一個人長時間睡不好覺，這種頭暈和耳鳴就會發生。當然，這并不排除某些身體疾病，人們可以去醫院進行相關檢查。

考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的失眠多夢頭暈等癥狀。可以吃點安神補腦的藥物治療。平時注意休息，睡覺前多進行泡熱水腳的調理，也可以使用棗仁湯進行按摩治療。注意多休息。

失眠的治療方案包括，養成良好的睡眠習慣，定時作息時間，減少長時間熬夜睡前用溫開水或者中藥泡腳，按摩能夠促進睡眠的穴位，訓練吐氣納氣等。如果做夢特別多，會影響到白天的精神狀態，導致困乏，是需要調理的。可以白天多參加一些戶外運動；睡前喝熱牛奶、泡熱水澡或者聽輕音樂，促進睡眠；提高睡眠質量。

頭暈耳鳴失眠多夢治療的具體方法如下：
1.可以吃些滋補食材，如棗子、枸杞、阿膠等滋補材料。
2.睡覺前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶等，規律飲食，注意改善睡眠環境，有助于減少大腦的興奮狀態。
3.多曬太陽，適當運動，提高體質。平時注意加強營養。
4.及時到醫院查看頭顱磁共振成像和耳鼻喉科相關檢查，消除顱內病變或耳鼻喉科疾病引起的癥狀。