自己有氣上不來不是心臟有問題，是由于精神壓力過大所造成的精神抑郁的癥狀，多吃干果類食物，多吃核桃，榛子，多吃牛肉羊肉等食物，進行調理治療。避免精神壓力過大，不要長期熬夜，應保證充足的睡眠，合理飲食，注意休息。

不一定是身體缺鐵性貧血引起的癥狀，有可能是身體體位改變引起的腦部位短暫性缺血引起的眩暈，及時去醫院進行血常規檢查紅細胞，血紅蛋白的含量進行確診，進行治療是比較好的。

檢查缺鐵性貧血是否需要及時驗血。首先，血液測試需要檢查是否有紅細胞或血紅蛋白減少。與此同時，需要進行缺鐵的血液測試。可以進行血清鐵的血液測試，以進一步確定是否存在缺鐵。平時可以多吃點水果，在治療的過程中保持心情的舒暢有益于病情的好轉。

如果長期貧血，有可能出現精神行為異常，例如容易煩躁，容易發怒，注意力不集中，易合并感染等。而缺鐵性貧血的兒童，可導致生長發育遲緩，智力低下。嚴重的缺鐵性貧血的患者，可以導致貧血性心臟病等。

是由于吸收不良，或者是失血過多導致的營養性缺鐵性貧血。首先一定要加強營養，多吃新鮮的水果蔬菜。多吃含鐵豐富的食物多吃菠菜，豬肝兒大棗，牛肉，瘦肉，雞蛋，牛奶。如果是中度和重度貧血就要口服補血藥物來調理。如果是輕度的飲食調理就可以了。

缺鐵性貧血，就是身體里面，缺乏鐵元素，所造成的。最里面對鐵元素的缺乏，會造成紅細胞不成熟，就是缺鐵性貧血，及時補鐵糾正。缺鐵性貧血是體內鐵的儲存，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血。