脖子轉動的時候有時會聽到很清脆很酥的聲音，主要考慮是長時間低頭工作，頸椎病引起的。生活規律，飲食均衡，不要長時間低頭。可以讓家里人幫忙按摩肩頸，或者熱敷十來分鐘，嚴重的話可以去醫院做進一步檢查。

脖子疼不能轉動通常是落枕引起。
出現落枕需要盡量臥床休息，頸椎制動護具固定，避免頸椎活動刺激引起疼痛加重。然后可以進行推拿和按摩，頸部肌肉及單側斜方肌出現痙攣僵硬，肌肉內部可有痙攣性結節，按摩時應推散結節，疼痛及轉動可獲得明顯改善。
建議患者在飲食上應以清淡為主，不要食用辛辣刺激性以及過冷的食物。同時還要多休息，避免勞累。

頸椎病很有可能會引起上肢麻木，酸脹疼痛的，這種是很常見的神經根型頸椎病，主要是由于壓到了臂叢神經而導致。或者到醫院做一下頸椎的牽引治療。要避免久坐，多活動。

一般情況下，腦外傷后耳鳴要結合具體的病情來確定是否恢復。具體分析如下：
大部分病人都可以康復，這是由于外傷導致的耳鳴，或者是由于耳朵自身的原因導致的。顱內出血、腦挫裂傷、部分神經受損等顱內病變導致的，一般在后期進行一套系統的處理，基本可以痊愈。不過可能會出現聽力減退等不良反應，需要很久才能完全康復。耳鳴也有可能是因為耳朵的問題，因為創傷的原因比較多，一般都是由專業的耳鼻咽喉科醫師進行的，都是要花費很久的。因此，在顱內損傷后，大部分的耳鳴都可以痊愈，但治療的效率并不高，而且需要很長的一段路才能痊愈。

問題分析：出現耳鳴的原因有很多種，一方面是慢性炎癥，另一方面有可能是勞累，熬夜，神經功能失調等等。
指導建議：可以去醫院耳鼻咽喉科檢查一下，如果沒有炎癥可以吃一些活血化瘀的藥物，例如脈血康，銀杏葉片等，平時注意休息，不要勞累，熬夜，飲食清淡溫和。

脖子左右轉動的時候有響聲，這個可能是頸椎的小關節發出的響聲，還是較為常見的現象，提示可能有點輕微的頸椎退變，如果是沒有明顯的疼痛等其他不舒服可以觀察，如果是疼痛較為明顯，可能是頸椎病的問題。