不建議喝咖啡，容易導致血壓升高，要在指導下合理使用降壓藥物長期治療，血壓控制穩定的情況下，可適量做些活動，要正規的服藥，平時飲食上要清淡。少糖少鹽，禁油膩禁酒，多休息，保持心情舒暢。

問題分析：你好根據你描述的情況來看，你目前這個情況的話應該是有夜間，血管處于收縮狀態，然后導致的高血壓，最好是口服替米沙坦的進行治療的。
意見建議：精神上藥物來進行治療，在口服藥同時平常飲食要注意的，低鹽低脂飲食，不要吃動物內臟而平常也要適當的活動。

指導意見：根據你的描述屬于臨界性高血壓，可以服用藥物珍菊降壓片調理，增加營養補充維生素微量元素

病情分析： 您這屬于輕微的高血壓,如果您長期都是這么高,確實最近量過了,還不能診斷,不過,一般不會正好在這個坎上,上下總會搏動點. 建議您到神經內科就診,排除頸椎疾病,如果沒有問題,再量血壓,如果血壓確實還是這么高,可以服用輕微的降壓藥物試試,也許對您有幫助,

病情分析： 這個血壓如果沒有癥狀的暫時不需要藥物治療只要保持好心態，注意日常生活起居、飲食調理，加強體育鍛煉，保持正常體重，能做到這些，你的高血壓就基本不會發展，甚至于能回復到正常。
意見建議：注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸煙。

問題分析：根據你的描述你的血壓為153和96屬于高血壓，一般正常的收縮壓不高于140不低于90，舒張壓不高于90不低于60
意見建議：建議飲食清淡，低鹽飲食，少吃肥肉動物油以及動物的內臟。保持心情舒暢，避免情緒悸動，可以選擇適應的降壓藥物口服，祝你健康幸福