糖尿病和高血壓患者通常可以吃一些清淡的水果蔬菜。
糖尿病患者可以吃一些新鮮的蔬菜，比如南瓜、紫菜、生菜、小白菜、菠菜、芹菜、黃瓜、西紅柿、西葫蘆等，還可以吃一些含糖量比較低的水果，比如橙子、菠蘿、李子、柚子、獼猴桃、草莓等。高血壓患者可以吃菜花，銀耳，羅漢果等新鮮蔬菜水果，含鉀，鈣含量高，但是飲食只能起到輔助治療的作用，如果病情嚴重，需要配合藥物治療。

糖尿病的診斷標準有：空腹血糖高于7.1mmol/L，或飯后2h高于11.1mmol/L，高于3次，即為糖尿病，最近幾年，糖化血紅蛋白被列入糖尿病的診斷范圍，其中糖化血紅蛋白是患者最近4個月內的平均血糖水平，高于6.2%，就能確診為糖尿病。我國第一份《中國高血壓臨床實踐指南》頒布了《中國第一例高血壓病診療規范》。建議降低我國成年人的高血壓標準，即：收縮壓在130mmHg以上或舒張壓在80mmHg以上。同時，還可以依據病人的合并癥來進行分級。

燕窩是適合患有糖尿病和高血壓的人的，患者需要適量食用。
因為燕窩中富含人體所必需的各種維生素和維生素，適合身體較虛弱的婦女服用，而高血壓、糖尿病患者則要注意清淡的飲食。燕窩可以吃，但千萬別將燕窩作為一種藥品服用。本來就屬于一種保健類的食品，并不能完全消除糖尿病和高血壓的癥狀，所以高血壓、糖尿病患者可以通過服用一些藥物來控制血糖和血壓。

有糖尿病、高血壓的人可以食用花生，不過，推薦有糖尿病、高血壓的人要注意適量食用花生。
由于花生中富含的是能夠增加糖尿病及高血壓病人腎功能的植物蛋白質。通常來說，患者推薦有糖尿病和高血壓的人多食用優質的蛋白質，其中的優質蛋白質就是魚類，瘦肉等動物蛋白質。對于有糖尿病和高血壓的人，最好不要食用花生等含有豐富的植物蛋白質。因此一般情況下，有糖尿病、高血壓病人都可以食用花生，不過要注意控制攝入。

同時患糖尿病和高血壓夏季可以吃的有：
1.糖尿病、高血壓患者，要適量食用芹菜、苦瓜、黃瓜、胡蘿卜、茄子、南瓜。這些食物具有降低毛細血管通透性、降低血壓、利尿的作用。
2.適量食用黑木耳、香菇、海帶、山藥。這些食物具有降低血脂、防止動脈粥樣硬化、降低血壓的作用。
3.新鮮蔬菜涼拌吃，夏季新鮮蔬菜、水果很豐富，有助于攝取更多的鉀和膳食纖維。鉀是水溶性的，蔬菜炒熟時鉀可隨菜湯流失，因此涼拌能更好的保存鉀。

高血壓、糖尿病不是新冠接種疫苗禁忌癥，患者血壓和血糖控制穩定，如收縮壓在140mmHg以內，舒張壓在90mmHg以內；空腹血糖在7.0mmol/L以內，餐后血糖在10mmol/L以內，且無并發癥，即可打新冠疫苗。
需要注意的是，具體數值可能會隨患者年齡的增長而略有變動，如果不知道是否是控制良好的血壓、血糖，建議醫生處進行測量，判斷醫生是否能打新冠疫苗。而高血壓、糖尿病病情控制差，血壓、血糖長期不達標，出現高血壓性心臟病、高血壓腦病、糖尿病腎病等并發癥，不建議打新冠疫苗以免加重患者自身癥狀。完成血壓、血糖控制后，可以打新冠疫苗。