一般情況下，吃涼的小腹部疼痛墜脹，要多注意飲食，具體分析如下：
可能是由于慢性腸炎造成的，所以要注意腹部的保暖，不要著涼，不要吃生冷、堅硬、辛辣、刺激性的食品，多吃清淡、容易消化、富含維生素的高纖維素類的食品，要有一定的生活規律，不要過度的工作，不要過度的勞累，不要過度的熬夜，每天三頓要有一定的節制，不要吃太多的東西。如果出現劇烈的腹痛，可以及時到醫院的消化內科進行大便和細菌培養等相關的檢測，確定是什么導致了腸道炎癥，然后在醫師的建議下應用敏感的抗生素進行消炎處理，常見的藥物有喹諾酮類或磺胺類的藥物，但是要按照藥物的療程進行，以免出現抗藥性。

慢性婦科炎癥引起的下腹疼痛和肛門墜脹感。應該及時到正規醫院進行婦科超聲檢查，查清病因，在醫生的指導下使用抗生素進行治療，要生活規律，避免劇烈運動，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水。

指導意見：您好，引起腹痛的原因很多,主要概況為腹腔臟器疾病所致疼痛和腹外臟器疾病所致疼痛.腹腔臟器的炎癥：如胃腸炎,胰腺炎, 膽囊炎,闌尾炎,腹膜炎等.你的情況建議到正規醫院進行檢查,。

問題分析：根據你的描述和癥狀,像您這種情況可能存在生殖系統的炎癥，特別是前列腺一般需要通過b超對前列腺進行檢查和前列腺液涂片檢查來確診
意見建議：前列腺炎癥的治療一般需要配合消炎藥物和物理微波射頻來進行治療，飲食上以清淡為主，忌食辛辣刺激性食物

指導意見：你好，是不是子宮內膜異位癥，可以做個彩超檢查，看看，你現在的疼痛與月經周期有關系嗎？

問題分析：丸疼痛有可能是睪丸炎引起的，也有可能是輸尿管結石引起的睪丸放射性疼痛
意見建議：建議去醫院檢查同時存在腰痛和腹痛很可能是輸尿管結石可以做B超和尿常規檢查